Hamile iken genelde anneler egzersiz yapmaktan kaçınırlar. Aslında zararı olduğu düşünülen egzersiz düşünüldüğü gibi zararlı değildir. Hatta tam da aksine egzersiz yapmak dolaşımı hızlandırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudumuzu dinç tutar. Miktarını da abartmamak kaydıyla küçük egzersizler yapmak vücut için fayda sağlamaktadır.
‘hamilelikte egzersiz’ makaleleri
Posted in 
Tags: 
Hamilelikte (Gebelikte) Egzersiz
Egzersiz sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmazlardan birisidir. Çünkü egzersizlerle vücut organları daha sağlıklı görevini yerine getirir. Egzersiz özellikle diyette ve hamilelikte çok önemlidir. Özellikle gebelikte anne adayları her gün yarım saat egzersiz yapmalıdır. Hamilelik doneminde bayanlar daha çok stres yaşamaktadır. Çünkü hamile olan bayanların çalışması genellikle yasaktır. Bu nedenle bayanlar stres ve sıkıntı içerisinde olur. Gebelikte [...]
