Bebek bunların ne kadarını duyar?
Yapılan birçok araştırmaya ve literatüre göre anne karnındaki bebekler çevresinde olan çoğu şeyin farkındadır. Her şeyi duyarlar fakat sonradan hatırlamazlar. Anne stresli olduğunda, mutlu olduğunda annenin her ruh halinden bebekler etkilenebilir. Aşırı stresli bir hamilelik, çok sinirli bir anne adayı bebek için son derece olumsuzdur hatta bu durum bebek için kalıcı bir özelliğe bile dönüşebilir. Bu yüzden gebelikte bedenen ve ruhen sağlıklı olmak çok önemli. Çünkü bebekler annenin enerjisiyle beslenir ve sıfatlarıyla vasıflanır.

Yakınları tarafından gebe kadınlara hep aynı ikazlar yapılır. Negatif  insanlarla görüşme, üzücü haberler izleme, sinirlenme, sağlıklı beslenme vs… gibi. Bütün bunlar kulaktan dolma bilgiler gibi gelebilir fakat doğrudur ve psikoloji tarafından da destekleniyor.

Gebe kadınlar gebelikleri boyunca sergilediği davranışlarla bebeği şekillendirir. Gebelikte gerekli vitamin ve mineraller gerektiği kadar alındığı takdirde bebek sağlıklı ve zeki olur. Gebelikte özellikle, folik asit ve demir alınması gerekir. Örneğin gebelikte balık tüketimi bebek için çok sağlıklı bir tercih olur. Gebelikte beslenme hem anne hem de bebek için çok önemli. Sağlıklı ve hafif beslenmek ve en önemlisi her besinden az da olsa tüketmek bebeğin gelişmesini ve zeki olmasını sağlar.

Kordon dolanması bebek için tehlike arz etmezken bazı durumlarda tehlike hatta ölümcül olabilir. Doğum esnasında kordon dolanması nedeniyle bebeğe giden oksijen ve kanda azalma yaşanabilir ve bu da bebek için risk oluşturur. Bu durumda anne yan yatırılır. Bebeğin kalp atışlarında herhangi bir düzelme olmazsa başvurulacak yöntem sezaryendir.

Bazen kordonun kısa olması nedeniyle veya kordonun birden fazla dolanması sebebiyle normal doğum esnasında bebeğin çıkması engellenebilir. Bu durumda da başvurulacak yöntem sezaryen doğumdur.

Kordon dolanması nadir olarak bebek ölümlerine de neden olabilmektedir. Ancak ne şekilde ve hangi durumlarda sebebiyet verdiği konusunda kesin bir tanı bulunmamaktadır.

Hamilelik esnasında kordon dolanmasının teşhisi doppler ultrason ile kolay bir şekilde konulabilir. Doktor, dolanmanın durumuna göre kişiyi yakın takibe alabilir. Bu durumlar genelde dolanmanın 3’ten fazla olması durumundadır.

İlk 3 aylık dönemden sonra görülen kanamalar ise düşük riskinin fazla olduğunu, plasentanın rahmin aşağısına doğru yerleştiğini veya ciddi bir enfeksiyon durumunun oluştuğunun göstergeleri olabilmektedir. Bu dönemde ciddi şekilde takip edilmeyen kanamalar sonucu fetüs ölümleri gerçekleşebilmektedir.

Anne adayında oluşan yüksek tansiyon da kanama nedeni olabilir, bu durum hem anne için hem de bebek için ciddi bir sorun teşkil etmektedir.

İlk 3 aydan sonraki dönemde oluşan kanamaların son nedeni ise rahim veya rahim ağzında oluşan sorunlara bağlı olabilmektedir.

Hamileliğin son 3 ayında oluşan kanamalarda ise erken doğum tehlikesi veya erken doğum olabileceğini göstermektedir. Plasentanın erken ayrılması çok hayati bir kanama göstergesidir.

Son dönemde yapılan vajinal muayeneler de kanama nedenleri olabilmektedir.  Hamilelik dönemi nde görülen bu kanamalar oluşması durumunda yapılabilecekleri hekimler şöyle belirtiyorlar.

Kanamanın nedeni düşük tehlikesi ise yatak istirahati ve hareketlerde kısıtlamalar önerilmektedir.

Aşırı kanamaya bağlı demir eksikliği oluşması durumunda ise ilaç tedavisi uygulanması önerilir.

Gebeliğin son 3 ayında devam eden bu kanamalar istirahat, ilaç tedavisi gibi yöntemlere rağmen durmuyor ise bebeğin genel durumu, doğumdan sonra dış ortama uyum sağlayıp sağlayamayacağı göz önünde bulundurularak erken doğum gerçekleştirilebilmektedir.

İşte hamile bayanlar için hazırlamış olduğumuz hamilelik sonrası diyet programı adlı yazı çalışmamızda Fark Etmeden Diyet uygulamasına ulaşabileceksiniz. Burada önemli olan birkaç minik değişiklik ile kilolarınızdan kurtulabileceğinize inanıyor olmanızdır. Öncelikle çocuklarınıza süt verebilmek için bol besin tüketimi konusunu kafanızdan atmalısınız, bu sütünüzün verimliliğini düşürecektir.

Bitkisel kaynaklı ve süt yapabilecek olan besinlerin tüketimini tercih etmeli ve besin programınızı bir düzene koymalısınız. Fark Etmeden Diyet adlı uygulamada haftalık olarak yaklaşık 1 kilo vermeniz ve süreci sağlıklı bir biçimde atlatmanız planlanmaktadır. Bu yüzden margarin türevi yağların yerine temel yağ asitleri tüketmeli, yani bitkisel kaynaklı yağları tercih etmelisiniz…

Haftalık programınızda 4 temel besin olarak adlandırabileceğimiz süt, et, sebze-meyve ve tahıl besinlerinden en az birine her gün listenizde yer vermelisiniz.

* Bebeğinizin anne sütü emip daha sağlıklı olmasını istiyorsanız kendinizi buna hazırlamalısınız. Sütünüzün gelmeyeceğini düşünüp kendinizi bu konuda sıkarsanız psikolojik olarak etkilenirsiniz. Doğumdan önce verilen kurslara katılmalı ve emzirme tekniklerini öğrenmelisiniz.

* Hamileyken kullandığınız ilaçlara dikkat edin. Hamileyken kullanmanızda bir sakınca olmayan ilaçlar olsa bile doktorunuza danışmadan hiçbir ilacı kullanmayın.

* Hamileyken havuzdan çıkmayın. Hamileyken suya girmenizin vücudunuza çok yararı vardır. Su içinde vücut ağırlığınızdan kurtulacak ve fazlasıyla rahatlayacaksınız.

 *Hamilelik döneminde gece uyumakta zorluklar çekebilirsiniz bu sebeple gündüzleri ara ara belli saatlerde uyuyarak rahat anların tadını çıkarabilirsiniz.

* Herkesin sizi şımartmasına izin verin. Hamile olduğunuz için şüphesiz odak noktası da siz olacaksınız. Bu güzel anların tadını çıkarın ve bebeğiniz için mutlu olmaya çalışın. Biliyorsunuz ki sizin moraliniz ne kadar yüksek olursa bebeğinizde o kadar mutlu ve rahat olur.

* Hamilelik döneminde idrar yolları enfeksiyonlarını engellemek için bol bol sıvı tüketin. Normal bir insanın günde alması gereken sıvı miktarı 2 litredir. Hamile olduğunuz için sakın bu miktarın altına inmeyin. Daha çok sıvı almak sağlığınızı koruyacaktır.

Hamilelik doneminde son derece hızlı büyüyen karın, göğüs gibi bölgelerde kaşıntı olması aslında normal ve beklenen bir sonuçtur. Bu bölgede kaşıntı olmasının nedeni oluşan çatlakların ilk belirtisinin kaşıntı olmasıdır. Gebelik donemi ayrıca vücutta yaşanan hormonal değişimlerde ciltte bazı hassas durumlar yaratarak kaşıntıya yol açabilir. 

Anne adaylarının cildi normal kadınların cildinden daha aktif bir organdır. Bunun sebebi de yine hormonal değişimlerdir, vücutlarındaki kan değişimi ve ter bezlerinin çalışması artar. Bu sebeple meme altlarında, kasıklarda ve diğer cilt kıvrımlarında terlemeye bağlı olarak ciltte döküntü ve kaşıntılar olabilir. Bunlarda zamanla mantar oluşumuna ve enfeksiyonlarla kaşıntıya yol açabilir. 

Herkeste görülebilecek olan bu bazı basit kaşıntılarla başa çıkmanın yolları vardır. Bu yolların en başında sıcak su ile duş almaktan kaçınmaktır. Sıcak su cildin elastikiyetini azaltarak cildin daha çok kurumasına sebep olur.  En doğru seçim ılık suyla yıkanmaktır. Bunun dışında banyoda doğru şampuanı ve sabunu kullanmak bunun sonrasında da yumuşak bir havluyla kurulanmak çok önemlidir.   

Alınabilecek diğer basit önlemler ise yulaf özlü şampuan kullanmak olabilir ülkemizde de ürünleri bulunan markaların bu şampuanlarını tercih etmek sorununuzu hafifletebilir. Ayrıca günün en sıcak saatlerinde dışarıya çıkmamak sandığınızdan çok daha yararlı olabilir.

Kişi gebelik döneminde egzersiz yapmaya devam ettiği sürece gebeliğe bağlı şikayetler daha az görulür. Ayrıca düzenli yapılmaya devam edilen egzersizlerle anne adayının doğum zamanında sezeryanla doğum yapmak zorunda kalma riskini azaltır ve doğumun çok daha rahat geçmesini sağlar .

Hamilelik dönemi oldukça faydası olduğu görülen düzenli egzersizlerin aynı zamanda doğumdan sonrada büyük faydaları olduğu gözlenmektedir. Doğum sonrasında anne adaylarının kendine gelme ve toparlanma  süreçlerinide bir hayli kısaltmaya yardımcı olan egzersizler aynı zamanda bebeğin beyin gelişiminde de olumlu etkiler yaratır. Ayrıca doğumda alınan kiloların egzersizler sayesinde  verilmeside bir hayli kolaylaşır. Anne adaylarının egzersiz yapmaya özen göstermesinin önemli olduğu kadar anne adaylarının bu egzersizleri düzenli olarak uygulamasıda önemlidir.

Gelişmiş toplumlarda cinsellik konusu daha rahat bir şekilde konuşulmaktayken günümüzde ülkemizde hala çekinilen bir konudur. Öyle ki hamilelik döneminde doktorlara danışmaya bile çekinenler bulunmaktadır. Bu konu bir tabu olmakla beraber ne yazık ki bilgilerin yetersiz olması nedeniyle cinsel yaşamda sorunlar oluşur.

Gebeliğin ilk aylarında cinsel yaşam normale göre yavaşlayabilir. Kişinin libidosunda yaşanan bu düşüş anne adayının cinsel yaşamı ikinci plana atmasına sebep olur. Çünkü anne adayı bu dönemde çok yorgun ve rahatsız olur.  Tüm bunlarla beraber yinede hamilelik dönemi genital bölgede kan akımının hızlanması ve artmasıyla anne adayının orgazmı daha yoğun ve şiddetli olur.

Gebeliğin son aylarına doğru bazı pozisyonlarda cinsel ilişkiye girmek anne adayında rahatsızlık uyandırabileceği gibi bir yandan da kendilerine uygun pozisyonu belirleyebilirlerse kan akımının daha da artması nedeniyle yaşanacak orgazm oldukça yoğun olur.  Genelde olan düşünce gebelikte cinsel ilişkiye girmenin doğumda bir sorun yaratacağıdır. Ancak bu kanı yanlıştır.

Hamilelikte Cinsel Yaşam ile ilgili ilginizi cekebilecek diger konular:

Hamilelikte Cinsel Iliskiye Ne Zaman Girilmemeli?

Hamilelikte Cinsel Iliski Bebege Zarar Verirmi?

Hamilelikte Cinsel Yasam

Nasıl Kolay Hamile Kalınır?

Hamile Kalma Dönemi ve Takvim Yöntemi

Özellikle iki can taşıdıkları için bu hem kendi çocukları hemde kendileri için bol bol besin tüketmelidirler. Bu nedenle alınan kilolar cildin sarkmasına neden olur. Hamilelik süreci bittiği zaman ise bayanlar hareketlilikle zayıflamaya başlarlar. Tabi bu zayıflama neticesinde yavaş yavaş cilt çatlakları, cilt kırışıklıkları, cilt lekeleri meydana gelir. Özellikle bayanların yüz bakımını ihmal ettikleri için yüzde sivilceler dahi meydana gelmektedir.

Gebeliktede olsa bayanlar ciltlerine önem vermelidir. Fakat cilt bakımı dediğimiz zaman size kozmetik ürünlerinden bahsettiğimizi zannetmeyin. Sadece sabah ve akşam yüzünüzü yıkamanız size çok şey kazandıracaktır. Hamilelikte yüz daha çok kirlenir ve bu kirler sadece yıkama ile geçmez. Bu nedenle cilt bakımınızı mutlaka eksik etmemelisiniz. Fakat hamileyken kozmetik ürünlerini kullanmanızı tavsiye etmeyiz. Bu her ihtimal için geçerlidir.