Hamilelik donemi alınan kilolar anne adayının metobolizma ve bünyesine göre çeşitli değişiklikler göstermektedir. Bunun için ortalama bir kilo limiti koymak mümkün değildir. Her kadın kendi vücuduna göre bu sayıyı hesaplayabilir. Ancak kilo sorunu olan ve şeker, kalp gibi hastalıkları bulunan anne adaylarının 7-11 kg alması sorun olabileceği, ama zayıf anne adaylarının 15-20 kg alması sorun olmayacaktır. [...]
‘diyet’ makaleleri
Doğum Sonrası Kilo Problemi
Posted in Doğum, Doğum Sonrası, Hamilelik Sonrası 
Tags: anne, anne sağlığı, Anne Sütü, bebek, beslenme, diyet, fazla kilo, hamilikten sonra diyet 
No Comments »Hamilelikte Kilo Oranları
Hamilelik öncesi kilonuz hamilelikte alacağınız kiloyu ciddi oranda belirler. Hamile kalmadan önce aşırı kiloluda olsanız gebeliğiniz boyunca fazla kilo almamak için diyet yapmanız asla önerilmemektedir. Hamileliğiniz ilk aylarında fazla kilo almamanız gayet normaldir. İlk aylarda aldığınız bütün gıdalar bebeğin gelişimi için harcanmaktadır. Gebeliğin son aylarına doğru ise alınan kilolar anne ve bebek arasında eşit oranla [...]
Posted in Ay Ay Hamilelik, Hamilelik, Hamilelik Donemi, Kadın Sağlığı Tags: anne, bebek, diyet, fazla kilo, gebelikte kilo, hamilelikte kilo, kilo, kilo orani, kilolar, saglik 1 Comment »Hamilelik Sonrası Diyet Programı
Hamilelik sürecindeki aşerme olarak tabir edilen ve bol besin tüketimiyle sonuçlanan 9 aylık bir sürecin ardından annelerde kilo vermek konusunda kimi ön yargılar oluşabiliyor. Çocuklarını iyi beslemek ve onlara bol süt verebilmek düşüncesi annelerimizin önceliklerini büyük düzeyde değiştiriyor, fakat bir türlü de kilolarından kurtulma düşüncesinden vazgeçemiyorlar… İşte hamile bayanlar için hazırlamış olduğumuz hamilelik sonrası diyet [...]
Hamilelikte Diyet
Rahat bir hamilelik, sağlıklı beslenmeyle mümkün. Hamilelikte özen gösterilmeyen beslenme şekli; nefes düzensizliği, metabolizmada zayıflık, aşırı kilo alımı ya da kaybı gibi sorunlarla karşılaştırır. Çoğunuz hamilelikte neler yenilir neler içilir konusunda birçok yazı okumuş, kulaktan dolma birçok bilgi duymuşsunuzdur. Sağlıklı beslen, atıştırmalarla geçirme, konserve yeme, hazır yiyecek tercih etme, çatır çatır hormonlu sebzelerden uzak dur… [...]
Posted in Ay Ay Hamilelik, Hafta Hafta Hamilelik, Hamilelik, Hamilelik Donemi, Kadın Sağlığı Tags: diyet, gebelik, hamilelik, hamilelikte No Comments »