Bel ağrıları hamile kadınlarda sıkça rastlanılan bir durum. Hamile bayanlarin %50′sinde yani her iki anne adayından birinde muhakkak Bel ağrısı görülür. Rahat bir hamilelik için bel ağrısı probleminin çözümlenmesi gerekir. Bel ağrısının olağan görülüp üzerine gidilmemesi yanlış bir davranış olur çünkü anne adayı daha çok yatma ve dinlenme yoluna gideceği için bebek ve kendisi için [...]
‘bel agrisi’ makaleleri
Hamilelikte Bel Ağrıları
Posted in Ay Ay Hamilelik, Hafta Hafta Hamilelik, Hamilelik, Hamilelik Donemi, Hamilelik ve Hastalıklar, Kadın Sağlığı 
Tags: , bel agrisi, hamilelik 
1 Comment »Hamilelikte Bel Agrisini Nasil Geciririz?
Hamilelik doneminde bel agrisi cok yasanan sorunlardan birisidir, gebelik boyunca bel agrilarini en aza indirmek icin bir kac oneriyi sizlerle paylasmak istedik. Hamilelikte Bel Agrisi Onlemek icin Egzersiz Onerileri 1- Ayakta dururken, karnınızı içeri çekerek karın kaslarını çalıştırmakla bel üzerindeki yükü azaltabilirsiniz. Ayrıca, yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının. 2- Otururken sandalye yüksekliğinin, dizlerinizi ve kalçalarınızı [...]
Posted in Hamilelik, Hamilelik Donemi, Hamilelik ve Hastalıklar, Kadın Sağlığı Tags: bel agrisi, egzersiz, spor No Comments »