Bebek emzirmenin kesin kurallarla belirlenmiş tek bir pozisyonu yoktur. Her anne adayının kendi durumuna uygun olarak seçebileceği pek çok pozisyon türü vardır. Doğum sonrası bebeğin ilk günlerinde emzirilmesi için genelde beşik pozisyonu tavsiye edilir. Anne oturur pozisyonda sırtını bir yere yaslamalıdır ve sırtı bebeğe doğru hafif eğik olmalıdır. Anne rahat edebilmesi amacıyla kolunu dayaması için [...]
‘Beslenme’ makaleleri
Posted in 
Gebelikte beslenmenin önemi
Anne adayları, hamile olduklarını öğrendikleri andan itibaren doğum yapana kadar yeme içmeden günlük aktivitelere hatta psikolojik durumlarına bile son derece dikkat etmeleri gerekir. Bebeği birebir etkileyecek durumların başında anne adayının beslenme alışkanlığı gelmektedir. Hamilelik boyunca anne adayı doğru ve düzenli beslenmelidir. Tüketilen gıdaların seçimi gelişigüzel olmamalı, mutlaka uzman önerisi ile tüketilecek gıdalar seçilmelidir. Anne adayının [...]
Karın yağları eritme
Sağlıklı bir vücuda ve atletik görünüme sahip olmak istiyorsanız fazla karın yağlarınızdan kurtulmanız gerekmektedir. Kadınların en büyük sorunlarından biri olan karın yağlarından kolay ve pratik bir şekilde kurtulabilmeniz mümkündür. Güzelliği gölgeye düşüren fazla yağlardan kurtulmanın yolları ise spor ve sürekli yapılan diyetlerdir. Hem fazla yağlardan kurtulmak hem de sağlıklı yaşamak, güzel görünmek istiyorsanız hayatınızdan sporu [...]
Anne sütü saklama
Eğer bir anne, sütü gelmesine karşın çeşitli zorunluluklar nedeni ile bu sütü bebeğine veremiyorsa, ya da süt salgısı bebeğin ihtiyacından fazla ise sütünü iyi temizlenmiş bir kapta biriktirebilir. Anne sütü 6-8 saat kadar oda ısısında mikroplanmadan durabilir. Biriktirilen sütler değişik nedenlerden dolayı annesinin sütü gelmeyen bebeklere verilmelidir. Bu sütleri toplayan ve ihtiyaç sahiplerine dağıtan kuruma [...]
Tags: Çocuk mama markaları
Çocuk beslenmesinde kullanılan unlar pirinç, buğday, arpa, mısır ve ararot unlarıdır. Pirinç ununda barsağı zedeleyebilecek sellülozlar bulunmadığı için ilk aylarda ve özellikle mide ve barsakları duyarlı çocuklarda tercih edilir. Buna karşılık yulaf ununda yağ ve sellüloz diğer unlardan fazla olduğu için, barsakları duyarlı çocuklarda ishal yapar ve kabızlık çeken çocuklarda kullanıl¬ması uygun olur. Buğday ve [...]
Ahmet maranki öksürük tedavisi
Ahmet Maranki’den Öksürüğe Ne İyi Gelir? Profesör Doktor Ahmet Maranki’den insanların en büyük sorunlarından biri olan öksürüğe iyi gelen, bire bir ve etkisini hemen gösteren şifalı bitkiler listesi açıkladı. Öksürüğe bu denli iyi gelen bitkilerden bazıları ıhlamur, nane, c vitamini, zencefildir. Ihlamur,zencefil ve meyankökü birlikte kaynatılıp içilirse öksürüğü kesmede faydası vardır. Peki öksürüğe başka neler [...]
Göbek eritme diyeti
Göbek eritme diyeti Kilo insanların en büyük sorunlarından biridir. Kilolu insan rahat hareket edemez, rahat yürüyemez ve insanların kendisiyle dalga geçtiğini zanneder. Yani kilo insanı hem bedensel etkiler hem de ruhsal olarak etkiler. Peki biz bu kiloyu nasıl eritebiliriz. Kilo vermek kolay bir şey değildir ancak önerilerimizle birlikte sizde hayalinizdeki insana sabrınızla ve kendinize güvenerek [...]
3 Günde 3 kilo verme
3 Günde 3 kilo verme Bilirsiniz kilo insanları nefret ettiren sorunlardandır. 3 günde 3 kilo vereceksiniz dersek çok sevineceğinizi biliyoruz. Peki biz bunu nasıl uygulayacağız. Şimdi biz bu işlemi nasıl yapacağız. Yazıyı merakla okuyalım. Önereceğimiz düşük kalori bulunduran yiyecekleri yemeniz gerekir. 1.GÜN Sabah: Tost ve haşlanmış yumurta yiyiniz. Meyve olarak yarım muz yemenizde fayda var. [...]
5 Günde Zayıflatan diyet
İnsanların kilo vermesi için diyet uygulanır. İnsanlar diyet yaparken kilo verirler ancak diyeti bıraktıkları gibi o hızda kilo almaya başlarlar. Biz size vereceğimiz diyet listesinde kalıcı kilo vermeyi hedefliyoruz. Şimdi size gün içinde neler yapılması gerekeceğini listeleyeceğim Kahvaltıda 5 seçeneğimiz bulunmaktadır. Seçenek: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tost ekmeği ve 1 kase yoğurt Seçenek: [...]