Hamilelikte Yasanan Problemler
Haziran 14th, 2009 yazan admin
Hamile kadın bu dönemde şekilden şekle girer. Her gün bir başka ağrı sızıyla karşı karşıya kalır. Vücudunun bu değişikliği onu şaşırtmanın yanı sıra huyları bile değişir. Önceden sevmediğini yemediğini sevmeye ve istemeye başlar. Hamilelik doneminde ki şikâyetler kadından kadına değişir. Genellikle; kusma, bulantı, kabızlık, kabızlığın yol açtığı şişkinlik, hazımsızlık, idrara sık çıkma, göğüsteki sancılar, kanama, kasık ağrısı, kilo artışı, sürekli uyuma isteği ya da uykusuzluk, uyuşukluk, halsizlik, kasık ağrısı ve psikolojik hassasiyet gibi sıralanır. Bütün bu şikâyetler, plasentadan salgılanan hormonların getirileri. Vücudun geçirdiği bu büyük değişim, anne adayını korkutsa da anatomisindeki anaçlık bu katlanılması zor sıkıntılara dayanmasını sağlıyor. Şikâyetleri aza indirgemek için bilgi sahibi olmak gebe kadının hamilelikte ki ilk işi olsun. En popüler şikâyetler:
Bulantı-kusma: Az ve sık yemek yenmeli. Midede hassasiyet yaratan yiyeceklerden uzak durmalı. Kusma şikâyeti fazlaysa bol su tüketilmeli.
Kabızlık: Sorunu hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. Yine bol sıvı için, her gün egzersiz yapın ve diyetinizin çeşitli meyve (özellikle kuru erik), sebze ve az işlenmiş buğday ve kepek gibi tahılları içermesine dikkat edin. Doktorunuza danışmadan müshil almayın. Mide yanmasına yol açmamak için de asitli içeceklerden uzak durulmalı. Kabızlık basura da (hemoroit) yol açabilir. İşte bu problem gerçekten çok sıkıcı. Bu yüzden kabızlıktan ve özellikte wc’ de zorlanmaktan kesinlikle kaçının.
Uyuma isteği ve uykusuzluk: Genellikle hamileliğin son aylarında uyku sorunları da ortaya çıkar. Sık idrar uykuyu böler. Anne karnında ki bebeğin hareketli olması – bebeğinizin hareketleri de uykusuz bırakabilir. Bu yüzden yatmadan önce ağır yemekten, çay ve kahveden uzak durun.
Kilo problemi : Bu kısım gerçekten doktor denetimi altında olmalı. Dengesiz bir kilo artışı varsa doktor tarafından yönlendirilmelisiniz. Bu pratik bilgiler, sizi rahatlatsa da her türlü şikâyetleriz konusunda doktor danışıklığı olmadan hareket edilmemesi tavsiyemizdir.
