Şubat 17th, 2010 yazan admin
Bilindiği üzere bebeklerde en sık rastlanılan hastalıklardan biridir kulak iltihabı. Bu konuda çocuğunuzla ilgili sürekli sıkıntı yaşıyorsanız öncelikle doktorunuzla beraber bunun sebebini ortaya çıkararak işe başlamalısınız.
İkinci adımda ise yapılması gerekenler yalnızca siz ebeveynleri ilgilendiriyor. Nedeni tam olarak saptandıktan sonra alınacak doğru önlemler bebeğin bu hastalığı daha az aralıklarla ve daha hafif atlatmasını sağlayacaktır.
Kulak iltihabının ilk belirtisi burun akıntısıdır. Burun akıntısını tıkanıklığa dönmeden eğlenmesi gerekir. Bu konuda özellikle bebekler için önerilen tuzlu su kapsüllerinden yaralanılabilir.
Bebekler ortaya çıkan kulak iltihabında dikkat edilmesi gereken bir diğer hususta onları emzirme pozisyonudur. Bebeğin yatay pozisyonda yutkunması halinde bu sıvının veya genizden gelen sıvının orta kulağa gitmesi sonucunda enfeksiyonlara rastlanılabiliyor.
Bebeklerde Kulak İltihabı
Kulak iltihabı durumunda bir başka uyarı; banyo sırasında kulağa su kaçmasını engellemektir. Bebekler için önerilen siper ya da kulak tıkaçları ile kulak iltihabı büyük oranda önlenmiş olur. Banyo sonrasında ise bebeklerin kulaklarını kurulamak için kullanılan pamuklu çubukları kullanmaktan kesinlikle vazgeçin.
Bebeklerdeki kulak iltihabı eğer alerjik kökenli ise durum daha farklıdır. Alınacak önlemlerde daha bilinçli olunmasını ve kesinlikle doktor danışıklığı ile hareket edilmeli.
Çağımızın en önemli sorunlarından biri olan sigara kullanımı bebekler içinde çok büyük tehlikeler taşıdığı hiçbir zaman unutulmamalı. Bebeğinizin her türlü solunum yolu rahatsızlıklarından korunmasını istiyorsanız onun bulunduğu ortamda ne siz sigara için ne de başkalarına müsaade edin.
Bebeklerde kulak iltihabı şüphesinde kalıtsal ve ciddi hastalıklara meydan vermeden mutlaka önce kesin tanı konulmalı ve gereken tedaviler bir an önce uygulanmalıdır.
Aralık 23rd, 2009 yazan admin
Hamilelik donemi alınan kilolar anne adayının metobolizma ve bünyesine göre çeşitli değişiklikler göstermektedir. Bunun için ortalama bir kilo limiti koymak mümkün değildir. Her kadın kendi vücuduna göre bu sayıyı hesaplayabilir. Ancak kilo sorunu olan ve şeker, kalp gibi hastalıkları bulunan anne adaylarının 7-11 kg alması sorun olabileceği, ama zayıf anne adaylarının 15-20 kg alması sorun olmayacaktır.
Doğum sonrasi 4-6 kg arası kilo verildikten sonra, doğru beslenme ile istenilen kiloları vermek mümkündür. Zayıflamak isteyen annelerin yaptığı yanlışlar arasında az yemek geliyor. Bu tamamen yanlıştır. Yeterli besin maddeleri alınmadığında vücut ihtiyaçlarını gideremez. Bu da anne sağlığı açısından risk taşımaktadır. Ayrıca anne sütünün azalmasına neden olur. Bu yüzden dengeli ve düzenli beslenerek hem kendi sağlığınız hemde bebeğinizin sağlığını riske atmamış olur, istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Anne sütü alan çocuk ilk dört ayda gelişim gösterir. Daha sonra büyüme hızı yavaşlar. Altıncı aydan sonra gerekli ek besinlerle bebeğinizin gelişimine destek olmanız gerekmektedir. Hamilelik de kilo alan anne bebeğin dördüncü ayından sonra doktor kontrolü altında diyet yapabilir.
Uzmanların açıklamalarına göre aylık 1.5-2 kg vermek annenin sağlığı olumsuz etkilememekte olup, anne sütüne bir zararı bulunmamaktadır. Fazla kilolu bir anne için, kiloları uzunca bir süreye bölmek annenin sağlığı ve sütün yeterliliği açısından uygun görülmektedir. Çok hızlı kilo veren annede, halsizlik, eklem ağrıları, baş ağrıları,a ğız kokusu baş göstermektedir. Bu yüzden düzenli bir şekilde beslenip kilo vermek gerekir.
Normal doğum sonrasinda 7 günden itibaren spor yapmak uygun görülmektedir.İlk haftalarda anne süt üretimi ve loğusalık dömeninden geçtiği için yorgunluk görülür.Bu yüzden ilk haftalar günde en fazla 15 dakika kadar spor yapılmalıdır.Fazlası anne sağlığı açısından risk taşımaktadır.
Kasım 11th, 2009 yazan admin
Hamilelik sürecindeki aşerme olarak tabir edilen ve bol besin tüketimiyle sonuçlanan 9 aylık bir sürecin ardından annelerde kilo vermek konusunda kimi ön yargılar oluşabiliyor. Çocuklarını iyi beslemek ve onlara bol süt verebilmek düşüncesi annelerimizin önceliklerini büyük düzeyde değiştiriyor, fakat bir türlü de kilolarından kurtulma düşüncesinden vazgeçemiyorlar…
İşte hamile bayanlar için hazırlamış olduğumuz hamilelik sonrası diyet programı adlı yazı çalışmamızda Fark Etmeden Diyet uygulamasına ulaşabileceksiniz. Burada önemli olan birkaç minik değişiklik ile kilolarınızdan kurtulabileceğinize inanıyor olmanızdır. Öncelikle çocuklarınıza süt verebilmek için bol besin tüketimi konusunu kafanızdan atmalısınız, bu sütünüzün verimliliğini düşürecektir.
Bitkisel kaynaklı ve süt yapabilecek olan besinlerin tüketimini tercih etmeli ve besin programınızı bir düzene koymalısınız. Fark Etmeden Diyet adlı uygulamada haftalık olarak yaklaşık 1 kilo vermeniz ve süreci sağlıklı bir biçimde atlatmanız planlanmaktadır. Bu yüzden margarin türevi yağların yerine temel yağ asitleri tüketmeli, yani bitkisel kaynaklı yağları tercih etmelisiniz…
Haftalık programınızda 4 temel besin olarak adlandırabileceğimiz süt, et, sebze-meyve ve tahıl besinlerinden en az birine her gün listenizde yer vermelisiniz.
