Hamilelik öncesi kilonuz hamilelikte alacağınız kiloyu ciddi oranda belirler. Hamile kalmadan önce aşırı kiloluda olsanız gebeliğiniz boyunca fazla kilo almamak için diyet yapmanız asla önerilmemektedir. Hamileliğiniz ilk aylarında fazla kilo almamanız gayet normaldir. İlk aylarda aldığınız bütün gıdalar bebeğin gelişimi için harcanmaktadır. Gebeliğin son aylarına doğru ise alınan kilolar anne ve bebek arasında eşit oranla [...]
Kasım, 2009 makaleleri
Hamilelikte Kilo Oranları
Posted in Ay Ay Hamilelik, Hamilelik, Hamilelik Donemi, Kadın Sağlığı 
Tags: anne, bebek, diyet, fazla kilo, gebelikte kilo, hamilelikte kilo, kilo, kilo orani, kilolar, saglik 
1 Comment »Hamilelik Süresinde Oluşan Kanamalar
Hamilelik döneminin başlamasının ardından görülen vajinal kanamalar hekimler tarafından dikkatle incelenmektedir. İlk 3 aylık dönemde görülen kanamalar adet görme şeklinde olabileceği gibi düşük riski olduğunun da göstergesi olabilmektedir. İlk 3 aylık dönemden sonra görülen kanamalar ise düşük riskinin fazla olduğunu, plasentanın rahmin aşağısına doğru yerleştiğini veya ciddi bir enfeksiyon durumunun oluştuğunun göstergeleri olabilmektedir. Bu dönemde ciddi [...]
Hamilelik Sonrası Diyet Programı
Hamilelik sürecindeki aşerme olarak tabir edilen ve bol besin tüketimiyle sonuçlanan 9 aylık bir sürecin ardından annelerde kilo vermek konusunda kimi ön yargılar oluşabiliyor. Çocuklarını iyi beslemek ve onlara bol süt verebilmek düşüncesi annelerimizin önceliklerini büyük düzeyde değiştiriyor, fakat bir türlü de kilolarından kurtulma düşüncesinden vazgeçemiyorlar… İşte hamile bayanlar için hazırlamış olduğumuz hamilelik sonrası diyet [...]
Hamilelik (Gebelik) Rehberi
Hamilelikle ilgili korkularınız kafanıza takılan sorularınız olabileceği ihtimaliyle hamileliğe hazırlanabilmeniz için küçük ipuçlarını paylaşacağız… * Bebeğinizin anne sütü emip daha sağlıklı olmasını istiyorsanız kendinizi buna hazırlamalısınız. Sütünüzün gelmeyeceğini düşünüp kendinizi bu konuda sıkarsanız psikolojik olarak etkilenirsiniz. Doğumdan önce verilen kurslara katılmalı ve emzirme tekniklerini öğrenmelisiniz. * Hamileyken kullandığınız ilaçlara dikkat edin. Hamileyken kullanmanızda bir sakınca [...]
Hamilelik (Gebelik) Dönemi Vücutta Kaşıntı
Çoğu anne adayı hamileliği süresinde kaşıntı problemleri yaşarlar. Özelliklede karın bölgelerinde. Bu durum anne adayı ya da bebek için ciddi sorunların habercisi olmamakla beraber bazı özel durumlarda söz konusu olabilir. Hamilelik doneminde son derece hızlı büyüyen karın, göğüs gibi bölgelerde kaşıntı olması aslında normal ve beklenen bir sonuçtur. Bu bölgede kaşıntı olmasının nedeni oluşan çatlakların [...]
Hamilelikte (Gebelikte) Egzersiz
Egzersiz ve spor normal şartlarda da hayatımızda büyük bir önem taşır ve sağlığımız için çok gereklidir. Aynı şekilde gebelik döneminde de spor ve egzersiz yapılması gereklidir. Hamilelik döneminde yapılan spor anne adaylarında dolaşım ve solunum sisteminin daha iyi çalışmasına katkıda bulunduğu gibi kişinin kendini daha iyi ve rahatlamış hissetmesini sağlar. Kişi gebelik döneminde egzersiz yapmaya devam [...]
Posted in Doğum, Hafta Hafta Hamilelik, Hamilelik, Hamilelik Donemi, Kadın Sağlığı Tags: egzersiz, gebelik, gebelik donemi, hamilelik, Hamilelik Donemi, spor, spor aktivitesi No Comments »