Hamilelik ve Doğum

Bel ağrıları hamile kadınlarda sıkça rastlanılan bir durum. Hamile bayanlarin %50′sinde yani her iki anne adayından birinde muhakkak Bel ağrısı görülür. Rahat bir hamilelik için bel ağrısı probleminin çözümlenmesi gerekir. Bel ağrısının olağan görülüp üzerine gidilmemesi yanlış bir davranış olur çünkü anne adayı daha çok yatma ve dinlenme yoluna gideceği için bebek ve kendisi için sakıncalı bir durum yaratmış olur.

Gebelik süresince rahim büyümesi, vücut ağırlığının artması ve anne karnının bir ağırlık merkezi oluşturması omurgayı zorlar ve bu yükü kaldırmakta zorlanır. Karın kasları fazla esner ve leğen kemiklerini tutmakta zorlanır. Hormonlar hamilelik döneminde … Continue Reading

Şeker hastalığı, diğer adıyla diyabet. Pankreasın ürettiği insülinin yetersizliği veya etkisizliğinden kaynaklanan şeker hastalığı, birçok insanda görülmekte. İnsülin salgılanmayınca şekere ve diğer besinlere ihtiyacı olan hücrelere zarar verir. Kandaki şeker oranı, olması gereken değerlerin üstüne çıkar. Kanda şekerin aşırı yükselmesi vücudu sarsar, tüm dengesini bozar, hücre ölümlerine kadar gidebilir.

Şeker hastalığı ciddi bir problemdir. Bu yüzden hamilelikte risk daha fazladır. Annenin etkilenmesinin yanı sıra anne karnındaki bebekte şeker hastalığının olumsuz etkilerine maruz kalabilir. Eskiden, şeker hastası olan bayanların kesinlikle hamile kalmaması gerektiği düşünülüyordu. Anne olma hayallerinden vazgeçmek zorunda olan kadın, şeker hastalığına mı üzülsün, anne … Continue Reading

Tansiyon hastalığı düzenli çalışmayan bir kalbin işaretidir. Kan basıncı arttığında kasılan kas tabakası damarların daralmasına sebep olur ve kan akışı zorlaşır. Böylelikle adı tansiyon olan bir sorun ortaya çıkar. Anne adaylarının % 10’u tansiyon hastasıdır. Bu durum, hamilelik doneminde korkulan ve istenmeyen problemlerin en ciddisi.

Gebelik (Hamilelik) öncesi tansiyon hastası olan kadınlar
Hamilelik öncesinde, anne adayı tansiyon hastasıysa, gebeliği boyunca çok dikkatli olmalı., cunku gebeliğin başladığı dönemle birlikte bu sorunu daha fazla hissetmeye başlar. Zor bir hamilelik geçirmesi büyük ihtimal olan tansiyon hastası gebe kadınların kan basıncının sürekli gözetim altında tutulması gerekir. Gebelikte kontrol altına alınmayan tansiyon problemi ciddi sorunlara … Continue Reading

Hamilelik döneminde en sık ortaya çıkan sorunlardan ikisi varisler ve ödemlerdir. Vücut, geçirdiği evrime ayak uydurmaya çalışırken bu tür problemlerin oluşması çok normal. Varis ve ödem şikâyetleri vereceğimiz metotlarla önlenebilir, eğer bu şikâyetler zaten oluşmuşsa kötüye gitmesi engellenir.

Varis nasıl oluşur?
• Aşırı kilo artışı
• Hormon salgıları ve bu salgıların kaslar üzerindeki genişletici etkisi
• Hamileliğin, bacaktan gelen toplardamar üzerindeki basıncı
• Hamilelikte oluşan vücuttaki kan artışının bacaklarda toplanması

Bu sebepler bacak ağrılarına ve bacakta oluşan renkli damar hatlarına sebep olur. Hamilelik dönemi icinde oluşan varisler, genellikle hamileliğin son dönemlerinde ortaya çıkar ve gebeliğin bitmesiyle 3 ay içinde varisler çoğu kadında kaybolur. Yalnızca … Continue Reading

Toplumumuz bu fikre pek alışamadı. Doktorlar tarafından son yıllarda hamilelik döneminde egzersizin faydalarına dikkat çekilmek isteniyor. Özellikle büyük annelerin korkuları anne adaylarını çok etkiliyor. Ters hareketler yapma, çocuk düşebilir gibi ikazlarla, egzersizin kötülenmesi ve birazda halsizim yapamam bahaneleri çok yanlış. Gebelik döneminde egzersiz çok önemli ve faydalıdır.

Hamilelik Döneminde Egzersizin Faydaları:

• Öncelikle, psikolojik olarak destek verir. Kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlar.
• Solunum zorluğu çeken hamile kadınların, solunumunu düzenler.
• Özellikle kasık ve kas ağrılarını azaltır
• Vücudu esnetir.
• Gevşemeye alışan kaslar sayesinde doğum, egzersiz yapmayan hamile kadına göre daha kolaylaştırır.

Hamilelik döneminde yapılması gereken egzersizler nasıl olmalı?
Karın ve sırt kaslarını geliştiren hareketler en gerekli … Continue Reading

Hamile kadın bu dönemde şekilden şekle girer. Her gün bir başka ağrı sızıyla karşı karşıya kalır. Vücudunun bu değişikliği onu şaşırtmanın yanı sıra huyları bile değişir. Önceden sevmediğini yemediğini sevmeye ve istemeye başlar. Hamilelik doneminde ki şikâyetler kadından kadına değişir. Genellikle; kusma, bulantı, kabızlık, kabızlığın yol açtığı şişkinlik, hazımsızlık, idrara sık çıkma, göğüsteki sancılar, kanama, kasık ağrısı, kilo artışı, sürekli uyuma isteği ya da uykusuzluk, uyuşukluk, halsizlik, kasık ağrısı ve psikolojik hassasiyet gibi sıralanır. Bütün bu şikâyetler, plasentadan salgılanan hormonların getirileri. Vücudun geçirdiği bu büyük değişim, anne adayını korkutsa da anatomisindeki anaçlık bu katlanılması … Continue Reading

Hamilelik doneminde, cilt sorunları çok yaşanan ve çoğu hamile bayanın başına gelen bir durum. Bebek anne karnında büyüyüp gelişmek zorunda. Genişlemesi gereken deride çatlaklar oluşur. Çatlakların ebadı, kadından kadına, cilt farklılıklarına göre değişir. Çorap söküğüne benzeyen bir görünüm oluştur. Bu istenmeyen durum, ne yazık ki çok önlenebilen bir durum değildir. Sadece sayılarının daha az olması ve minimum genişlikte kötü görünmesini sağlayabiliriz.

Cilt teki çatlakların çoğalmaması ve cildin yumuşaması için mutlaka kremler, yağlar vs… kullanmak şart. Bu problem için birçok formül duymuş öğrenmiş olabilirsiniz. Biz faydasına inandığımız için sadece iki metot üzerinde duracağız.

• Gliserin; eczanelerde kolayca … Continue Reading

Rahat bir hamilelik, sağlıklı beslenmeyle mümkün. Hamilelikte özen gösterilmeyen beslenme şekli; nefes düzensizliği, metabolizmada zayıflık, aşırı kilo alımı ya da kaybı gibi sorunlarla karşılaştırır.

Çoğunuz hamilelikte neler yenilir neler içilir konusunda birçok yazı okumuş, kulaktan dolma birçok bilgi duymuşsunuzdur. Sağlıklı beslen, atıştırmalarla geçirme, konserve yeme, hazır yiyecek tercih etme, çatır çatır hormonlu sebzelerden uzak dur… Diye uzar gider bu liste. Aslında bunlar normal insanlar için de geçerli değil mi?

Yinede insanları, hamileler konusundaki duyarlılığından ötürü tebrik ediyoruz. Yanlış doğru ne varsa yetiştiriyorlar.

“Hamilelikte ne yenir ne içilir” bunları okumayacaksınız bu yazıda çünkü herkes biliyor zaten. Bu yüzden beslenme kadar önemli bir … Continue Reading

Hamilelik süreci ile birlikte anne adayı fizyolojik ve psikolojik olarak büyük bir değişim geçirir. Bu süreçte bedendeki değişimler hayranlıkla izlenir. Her geçen gün içinde bir canlının büyüdüğünü bilmek, anne olacağını hissetmek, yaşam boyunca onun sorumluluğunu alacağını düşünmek anne adayının çok farklı duygular yaşamasına neden olur.

Hamileliğin ilk aylarında fiziksel şikayetler daha yoğun yaşanır. Sabah mide bulantıları, enerji kaybı, baş dönmeleri anne adayının bir türlü güne başlayamamasına neden olur. Çalışan anne adayi ise bu süreç çok daha zordur. Zamanla göğüsler büyümeye başlar. Bu değişimi izlemek bazı anneleri çok mutlu etse de bazı annelerde büyüyen ve sarkan … Continue Reading

Hamilelikte en sık rastlanan riskli durumlardan biri de akıntı şikayetidir. Bu yazıyı okumanıza sebep; bir televizyon programı.

Kadın oyuncu A. hamile iken katıldığı televizyon programında, hamilelik ve akıntı şikayeti hakkında kendi edindiği tecrübelerle bilgi veriyordu. Şaşırmayın, çünkü enteresan olan işin bu kadarı değil elbette. Bu değerli oyuncumuzun sözüm ona hamileyken yaptığı ve çok yararlı diyerek izliyicilere anlattığı tezi, bir doktor tarafından ilerleyen saatlerde çürütülmesinden ileri gelmekte. Bir yandan böylesine tehlikeli birşeyi hamileyken kendisinin yapıyor olması ve diğer yandan “ben ne anlatmışım, nelere sebep olur” korkusu… A’ nın son hali gerçekten üzücüydü. Konunun detayı ise: Bu şahıs normal hayatında … Continue Reading