Hamilelik ve Pilates Uygulaması
Tags: Doğum, gebelik, gebelik donemi, hamilelik, Hamilelik Donemi, nefes egzersizleri, pilates, spor
Hamilelik doneminde spor saglikli bir gebelik ve kolay bir dogum icin gereklidir. Hamilelik doneminde spor yapan bayanlarin yapmayanlara oranla daha kolay dogum gerceklestirdikleri ve dogum sonrasinda daha cabuk toparlandikalari bilinmektedir. Bize bugunku yazimizda sizlerle pilates ve hamilelikte pilates uygulamalarindan bahsedecegiz. Pilates son donemlerde cok buyuk bir populerlik kazandi bu yuzden bir cok hamile bayanda hamilelik doneminde pilates ile ilgili bilgi sahibi olmak istiyor.
Hamilelikte Pilates
Hamilelikte yapılan egzersizlerin oldukça önemli bir yeri bulunmaktadır. Hamilelik durumunda pilates kişide belli amaçlara yönelik yapılabilir. Bunlar;
Hamilelik Boyunca Annenin Bedensel Uygunluğunu Korumak
Anne adayının doğum sırasında ortaya çıkabilecek ağrı ve korkusunu azaltmak:
Doğum … Continue Reading
