Kasım 28th, 2008 yazan admin

Asagida yer alan hamilelik ile ilgili yazimizda takvim yöntemi ile hamile kalmaktan korunmak ile ilgili bilgiler yer almakta. Hamile kalmamak icin kullanilan takvim yöntemi her ne kadar %100 guvenilir olmasada yinede bir cok kisi tarafindan tercih edilen hamile kalmama yontemidir.

Simdi belki diyeceksiniz ben hamile kalmak istiyorum, anne olmak istiyorum, hamile kalmamanin konumuz ile ilgisi nedir? Evet bu yaziyi paylasma nedenimiz konu her ne kadar hamilelikten korunmak icin anlatimlarda bulunsada, eger yaziyi korunmaniz gereken gunleri hamilelik icin en uygun gunler olarak dusunurseniz o donemler icinde yapilan cinsel birlesme ile hamile kalma olasiliginiz yukselmis olacaktir. Yani asagidaki yer alan takvim hesabina gore o gunlerde korunmak yerine tam tersini yaparak korunmayacaksiniz.

Dünya sağlık örgütü takvim yöntemini kadının adet dönemi süresince gebe kalma olasılığının yüksek olduğu günleri belirleme ve bu günlerde ilişkiden kaçınarak gebeliğin önlenmesidir.

Modern yöntemlerin yaygınlaşmasından önce çiftlerin %25′i bu yöntemi tercih ederken günümüzde bu oran % 5′e kadar düşmüştür.

Etki mekanizması nasıldır?
Bu yöntem kadının hormonal dengesindeki değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkan vücut ısısı artışı, akıntı miktar ve şeklindeki artış, yumurtlama esnasında kadının ağrı duyması, adet düzeni belirli bir süre izlendikten sonra yumurtlama gününün tahmin edilmesi ile spermin dölleme yeteneğini koruma süresi de göz önüne alınarak cinsel ilişkiye ara vermek ya da ek bir korunma yöntemi uygulamak şeklindedir.

Takvim Yöntemi Nasıl uygulanır?
Adet dönemlerinin uzunluğu en az 8 ay süreyle kaydedilmelidir.

En uzun dönemden 11 gün çıkartın,

En kısa dönemden 18 gün çıkartın,

Bu dönemlerde ilişkide BULUNUN…

Bir dönemin uzunluğu adet kanamasının ilk gününden bir sonraki adet döneminin ilk gününe kadar olan süredir.

Örnek
En kısa adet dönemi 28 gün, en uzun dönemi 30 gün olan bir kadında;

28 -18 = 10 (en kısa dönem – 18)

30 -11 = 19 (en uzun dönem – 11)

Gebe kalması açısından tehlikeli olan dönem adetin 10 – 19 günleri arasıdır.

Adet dönemlerinin uzunluğu çok değişkense ya da kişi düzensiz adet görüyorsa bu yöntem uygun değildir.

Yumurtlama anı ayrıca, kadının her gün sabah kalktığında herhangi bir fiziksel aktivitede bulunmadan önce vücut sıcaklığını ölçmesi ya da her gün vajindan gelen akıntının kıvam ve miktarını değerlendirmesiyle de saptanabilir.

Kasım 28th, 2008 yazan admin

Her evli ciftin suphesiz istegi bir bebek sahibi olmaktir. Bir cok kadinin aklindaki ortak soru olan ne kadar zamanda hamile kalinir, ne zaman hamile kalacagim gibi sorularin yanitlarinda biraz yardimci olabilmesi icin asagidaki yazimizi okuyabilirsiniz.

Çiftler genelde hamile kalmamak için büyük çaba sarf ederler ve çeşitli yöntemlere başvururlar. Ancak bir bebek sahibi olmaya karar verdikleri an şaşırtıcı gerçekle karşılaşırlar. Bu şudur; aslında bir aylık adet periyodunda hamile kalabileceğiniz zaman 4 gün kadar kısa bir zaman dilimidir. Bu kısa zaman dilimi döllenmeye hazır olgun bir yumurtanın yumurtalığınızdan atılarak tüplerden rahme geçişine kadar olan zaman dilimini kapsar. Eğer bu 4 günlük kısa dönemde yumurta döllenmezse adet kanamanız başlar.

Bu sebepten dolayı hamilelik şansınızı arttırmak için tam bu kısa yumurtlama döneminde ilişkiye girmeniz gerekir. Peki siz bu döneminizi nasıl belirleyebilirsiniz?

Bunun için değişik metotlar vardır. İlk olarak adet günlerinizin tarihini kaydederek kendi adet takviminizi oluşturabilirsiniz. Özellikle düzenli adet gören hanımlarda bu çok işe yaramaktadır. Normalde kadınların adet dönemleri 24-36 gün arasında değişmektedir. Bir sonraki adet döneminin tahmini başlangıcından 14 gün evveline gidildiğinde iki gün öncesini ve iki gün sonrasını alarak bu dört günlük zaman dilimini bulursunuz. Bu dört gün içinde bulunduğunuz adet döneminin ortalarına denk gelir.

Doğum kontrol yöntemi kullanmayan ve haftada 2-3 kez düzenli ilişkiye giren çiftlerin ilk yıl içinde hamilelik başarı oranları %80’dir.%10-15’i ise ikinci yılda başarıya ulaşırlar. Ancak ilk bir yıl içinde hamile kalamayanların kısırlık açısından tetkik edilmesi doğru olur.

Kasım 24th, 2008 yazan admin

Bu yazimizda hamilelik takvimi ile ilgili bilgileri bulabilirsiniz.

Hamilelik takvimi diye bir genelleme yaptik ancak biraz daha detaya girecek olursak hamileliginiz suresince anne adayimizda ve bebeginizde olacak gelismeleri ve ay ay yaptirmaniz gereken testleri asagida yer alan yazimizda okuyabilirsiniz.

Hamilelik takvimini ay ay hamilelik, hafta hafta gebelik veya trimester donemlerine gore hamilelik olarakta algilayabilirsiniz. Bu yorumlarin tamamina hamilelik takvimi diyoruz.

Simdi sizlerle Hamilelik takvimi ya da baska deyisle Ay Ay Hamilelik (gebelik) yazimizi paylasmaya basliyalim:

Hamilelik Takvimi – Ay Ay Hamilelik 1. Ay

Hamileligin ilk Ayinda Anne Adayinda Yasanan Degisiklikler:

• Düzenli olan adetinizi olmadınız ve sabah bulantınız başladı. Bunlar genellikle hamileliğin ilk belirtileridir. Adetinizin ilk olarak olmadığı bu dönemde yaklaşık 2 haftalık hamilesiniz demektir. Bulantı, kusmanın yanında tükrük salgısında da artış olabilir.
• Plasenta oluşmuş ve hormon yapmaya başlamıştır. Plasenta , bebeğinizin beslenmesini ve gelişmesini sağlayacak kordondur. Bebek gelişirken,bebeğinizi koruma görevi olan amniyotik sıvı da oluşmaya başlar.
• Göğüslerinizde hassasiyet, şişkinlik hissetmeğe başlarsınız.
• Rahminiz büyümeğe başlamıştır , ancak siz hissetmezsiniz.
• Kendinizi yorgun hissedebilirsiniz, uyku düzensizliği, midede hazımsızlık sık idrara gitme gibi şikayetleriniz olabilir.
   
• Yiyeceklere veya sadece bazılarına karşı aşırı istek duyma veya isteksizlik olabilir.
• Anne adayinda mizaç değişiklikleri olabilir.İlk 3 ay bu değişiklikler görülebilir. Zaman zaman iyi hissederken ,zaman zaman sinirli, aksi,dargın ağlamaklı davranabilirsiniz. Bu duyguları birarada ve içiçe yaşayabilir, özellikle babanın destek olması hamileliği anne açısından kolaylaştırır.
   
• Korku , kaygı,neşe , stres yaşayabilirsiniz.

Hamileliginizin ilk Ayinda Bebekte Yasanan Degisiklikler:
Yumurta ve sperm birleşmiş , döllenme oluşmuştur. Babanın spermi , bebeğin cinsiyetini belirler. Bebeğiniz embriyo denen bir hücreden gelişir, bu dönemde bir baş ve vücuda sahiptir.

Bebek amniyotik sıvının içinde bir kesede büyür. Beyni , gözleri , ağzı, iç kulakları ve sindirim sistemi gelişmeğe başlar. Sinir sistemi, beyni, kalbi ve akciğerleri şekillenmeğe başlar. Kulakları küçücük nokta şeklindedir, gözleri ve burnu oluşmuştur. Kol ve bacakları şekillenmeye başlamıştır. Bu ayın sonunda embriyo elma çekirdeği kadar, yaklaşık 6 mm büyüklüğündedir.

Hamileliginizin ilk Ayinda Yapilacak Muayene ve Laboratuar Tetkikleri:

• Ayrıntılı bir fiziksel muayeneniz yapılmalı, kontrolünüzde doktorunuz yapacaktır.
• Aile öykünüzü doktorunuza aktarmalısınız.
• Tansiyonunuz ölçülmeli ve kaydedilmesi uygun olur.
• Kan grubu , kan sayımı, kan şekeri, karaciğer testleri vb. testler yapılmalıdır.
•  İdrar tahlili yapılmalı.
   
•  Pap – smear testi yapılmalı.
   
• Bel soğukluğu, sarılık, frengi, AIDS, klamidya, herpes gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yönelik cinsel saglik icin inceleme yaptırmalısınız.
• Orak hücreli anemi ( kansızlık ) , talasemi, akdeniz anemisi ve tay-sachs hastalıklarına ilişkin testler yaptırmalısınız.

Hamilelik Takvimi – Ay Ay Hamilelik 2. Ay

Hamileligin  2. Ayinda Anne Adayinda Yasanan Degisiklikler:

• Göğüslerinizde dolgunluk, şişlik , hassasiyet ,göğüs ucunda koyulaşma görülür.
• Plasenta gelişir ve daha fazla hormon salgılamaya başlar.
• Vagina civarındaki dokularda bebeğin beslenmesine yardımcı olan damarlar mavimsi görünür.
• Kendinizi daha yorgun ve enerjisiz hissedebilirsiniz.
• Rahatsız edecek düzeyde kusma ile birlikte veya tek başına sabah bulantılarınız olabilir.
• Kabızlık, idrara sık gitme midede yanma, hazımsızlık, yiyeceklere aşırı istek veya isteksizlik, uykusuzluk şikayetleriniz olabilir.
• Kan hacminiz biraz artmıştır, hamilelik sonunda bebeğin ihtiyacını karşılamak için % 45- 50 fazla kana sahip olacaksınız.
• Arasıra baş ağrıları, baş dönmesi veya fenalaşma hissi yaşayabilirsiniz.
• Karın görünür derecede büyür, ancak belirgin kilo artışı olmaz. Rahim sıkılmış bir yumruk büyüklüğündeyken greyfurt büyüklüğüne ulaşır. Bu büyüme sırasında karın krampları, sancılar hissedebilirsiniz.
• Sinirlilik, ağlama isteği, duygusal değişiklikler, korku, neşe, kaygı duyabilir, mantıksız davranışlarda bulunabilirsiniz.

Hamileliginizin 2. Ayinda Bebekte Yasanan Değişiklikler:

• Böbrek, kalp, sinir sistemi gelişmeye başlar, kalbi dakikada 150 kez çarpmaya başlar. Beyin,omurilik bağlantısı oluşur. Hipofiz bezi şekillenir. Esas organ ve sistemleri tamamen olmasa da gelişir. Organ gelişimi nedeniyle kritik bir dönemdir.
• El ve ayak parmakları, dizleri ve dirsekleri gelişmeye başlar, bacakları uzamaya, kolları gelişmeye ve elleri bilekten esnek hal almaya başlar.
• Kemikleri sertleşmeye , kıkırdak dokuları oluşmaya başlar.
• Yüz özellikleri daha belirginleşir. Gözleri, göz kapakları ve burun delikleri şekillenmeye başlar.
• Embriyo bu ayın sonlarına doğru fetus adını alır. Fetus sürekli yer değiştirir, hareket eder ancak siz henüz hissetmezsiniz.
• Yaklaşık çilek büyüklüğünde 2,5 cm kadardır. Ağırlığı 10g civarındadır, vücudun 1/3 ünü baş oluşturur.

Hamileligin 2. Ayinda Yapilacak Muayene ve Laboratuar Tetkikleri:

• El veya ayaklardaki ödem , varisler için bacak muayenesini de kapsayan ayrıntılı fizik muayene ve pelvik muayene yapılmalı.
• Leğen kemiğinizin yapısı , ölçüleri için pelvik muayene önemlidir.
• Kan tetkikleri; kan sayımı, kızamık, kızamıkcık ölçümü, frengi için serolojik test, hepatit B bakılmalı.
• Kan basıncı, kilonuz ölçülmeli
• İdrarda şeker, protein, bakteri miktarlarına bakılmalı.
• Pap smear yapılmalı
• Bel soğukluğu kültürü yapılmalı

Hamilelik Takvimi – Ay Ay Hamilelik 3. Ay

Hamileligin 3. Ayinda Anne Adayinda Yasanan Degisiklikler:

• Göğüslerde dolgunluk, hassasiyet, göğüs ucunda koyulaşma görülür ve mavi damarlar görünür hale gelir.
• Rahminizi küçük bir yumru gibi pubik kemiğin üzerinde hissedebilirsiniz, yumuşak , dolgun ve daha büyüktür. Büyüklüğü leğen kemiğini dolduracak kadardır. İdrar kesesini sıkıştıracağı için daha sık idrara çıkabilirsiniz.
• Plasenta gelişiyor ve daha fazla hormon üretir.
• Vaginal akıntı beyaz renkte, daha yoğun ve yapışkan hale gelir.
• Kendinizi biraz daha yorgun ve enerjisiz hissedebilirsiniz. Uykusuzluk, mide şikayetleriniz devam edebilir.
• Sabah hastalığı olarak bilinen bulantılar bu ayda devam eder.
• Hamilelikte barsak hareketleri yavaşladığı için kabızlık görülebilir.
• Vücudunuzdaki kan miktarı hamilelikte arttığından, akciğerler, kalp, böbrekler daha çok çalışır, karın bölgesi ve bacaklarda kan desteğinin artması nedeniyle toplar damarlar daha görünür duruma gelir, yani varisler oluşabilir.
• Zaman zaman başağrısı , başdönmesi ve fenalaşma hissi yaşayabilirsiniz.
• Yemeklerden iğrenme ve aşerme görülebilir.
• Bel ve göğüs bölgesi büyüdüğünden kıyafetlerinizi dar hissetmeye başlarsınız.
• Bazı kadınlarda , yüz ve boyunda düzensiz, değişik şekillerde kahverengi lekeler görülebilir. Hamilelik maskesi (kloazma) denen bu lekelerin hamileliğin sonunda tamamen ya rengi açılır yada kaybolur.
• Kısa süre için , göbeğinizin üstünden aşağıya doğru uzanan vertikal koyu çizgi oluşması beklenir. Cildinizdeki gerilme nedeni ile rahatsızlık duyarsınız , göğüs , karın, kalça bölümlerine yumuşatıcı losyon sürerek ovabilirsiniz.
• Vücut görünümünüz pek fazla değişmemiştir.
• Fiziksel olarak hala hamile gibi görünmeseniz de duygusal olarak hızlı iniş çıkışlarınız olabilir. Mizaç değişiklikleri bu dönem sıktır. Aile olma ile ilgili dalgalanmalar, neşelenme, kaygı, huzursuzluk hissetmeniz tamamen normaldir. Sinirli, alıngan, gergin, ağlamaklı duygusal dönemleriniz hamileliğiniz süresince devam edebilir, ancak bebek doğumundan sonra düzelir.

Hamileliginizin 3. Ayinda Bebekte Yasanan Değişiklikler:

• Bebeğinizin yüzü daha çok insana benzemeye başlar. Eğik olan baş dikleşmiştir.
• Embriyodan fetusa dönüştüğü bu periyotta organlar ve dokular hemen hemen şekillenmiş ve yaşamsal organlar tamamen gelişmiştir. Bu ayın sonunda organlar çalışmaya başlar.
• Böbrekler çalışmaya başlamıştır, idrar kesesi bir torba şeklinde oluşmuş ve idrarını yapabilmektedir.
• Daha fazla detaylar görünmeye başlar. Gözler tam şeklini almış, dudakları , 20 adet diş tohumu , tırnakları, şeftali tüyü gibi saçları belirmeye başlamıştır. Parmakları ayrılmaya, bazı kemikleri sertleşmeye başlar.
• Yutmaya ve tekme atmaya başlar.
• Kız veya erkek olduğunu gösterecek dış cinsel organları gelişmeye başlar.
• Kalp atışları stetoskop ile duyulabilir.
• Boyu bu ay 2 katına çıkarak yaklaşık 6 cm, 15 g ağırlığındadır

Hamileligin 3. Ayinda Yapilacak Muayene ve Laboratuar Tetkikleri:

• Doktor kontrolü ve check-up yaptırın. Vücudunuzdaki sizi kaygılandıran değişiklikleri doktorunuza sorabilirsiniz.
• Kan basıncı, kilonuz ölçülmeli.
• İdrar tetkiki yapılmalı.
• El veya ayaklarda ödem, varisler için bacakların muayenesi yapılmalı.
• Bebeğin kalp atışları stetoskopla duyulabilir, ultrasonografi yapılabilir.
• Fundus yüksekliği ( rahimin en yüksek kısmı ) ölçülmeli

Hamilelik Takvimi – Ay Ay Hamilelik 4. Ay

Hamileligin 4. Ayinda Anne Adayinda Yasanan Degisiklikler:

• Gebeliğin erken belirtileri olan sabah bulantıları, yorgunluk şikayetleriniz ve düşük riski 2.trimesterde genellikle azalır. Aynı zamanda ilk kez bebeğin hareketlerini hissetmeye başlarsınız. Rahimdeki bu ilk kıpırtıları önce mide gurultusu sanabilirsiniz, kelebek kıpırtısına benzetenler de vardır, bunun gerçekte bebeğin hareketleri olduğunu anladığınızda kaydedin ve kontrolde doktorunuza söyleyin, ama önce babayla paylaşın.
• Dışardan hamile gibi görünmeye başlayabilirsiniz.
• Plasenta şekillenmiştir ve hamileliğinizin sağlığı için hormon üretmeye devam eder, salgılanan hormonlar ilerde daha kolay doğum için kaslarınızı ve eklemlerinizi yumuşatır.
• Kabızlık şikayetiniz artabilir.
• Daha fazla terleyebilirsiniz.
• Rahminiz büyümektedir ve karı içindeki bağların gerilmesine bağlı olarak ani kısa süreli sancılar hissedebilirsiniz.
• Yorgunluğunuz azalabilir.
• Hamileliğinizden hoşlanmaya başlıyorsunuz.
• Daha sık acıkabilir, belli yiyeceklere özellikle istek duyabilirsiniz.
• İdrara gitme sıklığı azalır, idrar yolları enfeksiyonu riski artabilir. Her gün en az 8 bardak su içmelisiniz.
• Dişeti kanamaları olabilir.
• Özellikle oturur yada yatarken aniden ayağa kalkmak gibi durumlarda bazen baygınlık hissi yada başdönmesi olabilir.
• Beyaz vajina akıntısı olabilir.
• Ayak bileklerinde ve ayaklarda hafif şişme olabilir. Bazen ellerde ve yüzde de şişme olabilir.
• Bacaklarda varisli damarlar ve basur olabilir.
• Karnınızın üstünde koyu bir çizgi görülebilir, doğumdan sonra kaybolur.
• Çabuk öfkelenme, mizaç dalgalanmaları, kolay ağlama gibi duygusal değişiklikler, dalgınlık yaşayabilirsiniz.
• Zaman zaman başağrıları olabilir.

Hamileliginizin 4. Ayinda Bebekte Yasanan Değişiklikler:

• Bebeğinizin saçı, kaşları, kirpikleri, el ve ayak parmak tırnakları, parmak izi şekillenir. Ses tellerine sahiptir, tad duyusu gelişmeye ve başparmağını emmeye başlar.
   
• Kulakları, kolları, elleri, parmakları, bacakları, ayak ve tırnakları tamamen şekillenmiştir.
• Işığa duyarlılık ve solunum öncüsü olarak hıçkırık başlamıştır.
• Bebeğin gözleri yanlara değil, artık öne bakmaya başlar.
• Kalp dakikada 120-160 civarında atar.
• Kan direkt göbek kordonundan bebeğe gider.
• Bebeğinizin böbrekleri çalışmaya başlamıştır, amniyotik sıvının dolaşımını yapar, bebek soluk alma ve verme hareketleriyle amniyon sıvısını içine çeker.
• Bebeğin tüm organları oluşmuştur.
• Bebeğinizi saran sıvı 1 bardak civarındadır.
• Bebeğinizin iskeletinin çoğunluğu hala lastiğe benzer kıkırdak yapısındadır ama sertleşerek kemikleşmeye başlar.
• Bebeğinizin gelişim hızı, boy ve kilosu hızla artmaya başlar.
• Bebeğiniz 12-14 cm boyunda, yaklaşık 250 g ağırlığında, bir avokado büyüklüğündedir.

Hamileligin 4. Ayinda Yapilacak Muayene ve Laboratuar Tetkikleri:

• Kan basıncı ve kilonuz ölçülmeli.
• İdrar tetkiki yapılmalı.
• Ciddi doğum defektleri açısından alfa feto protein (AFP) vs. düzeyi ölçülerek bebekle ilgili riskler araştırılmalıdır. Amniyosentez denen yöntemle bebeğin içinde bulunduğu sıvıdan alınarak incelenir. Amniyosentez, 35 yaşın üstünde veya doğum defekti öyküsü varsa yapılmalıdır, buna doktorunuzun karar vermesi uygun olur.
• Varis oluşumu açısından bacakların muayenesi yapılmalı.
• Bebeğin kalp atışları muayene edilmeli.
• Fundusun yüksekliği ölçülmeli.
• Karın muayenesi ile rahminizin büyüklüğüne bakılmalı.

Hamilelik Takvimi – Ay Ay Hamilelik 5. Ay

Hamileligin 5. Ayinda Anne Adayinda Yasanan Degisiklikler:

• Ağırlığınız artacak, kilonuza dikkat etmelisiniz Bebeğin en hızlı büyüdüğü, iştahınızın arttığı bir dönemdesiniz.
• Göğüsleriniz daha fazla büyümeye, yumuşamaya, toplardamarlar görülmeye başlar. Colostrum denen sıvı, ilk süt kıvamlı sıvı gelebilir. Göğüs ucundaki koyu renk alan areolanın, genişlemeye başladığını farkedebilirsiniz, bazen göğsün yarısını kaplayacak kadarda büyüyebilir. Bu hamileliğin zararsız bir yan etkisidir ve bebeğin doğumundan hemen sonra 12 aya kadar büyük kalabilir.
• Rahim karın içinde iyice büyümüştür, üst sınırı göbek deliğine ulaşmıştır. Karnın alt kısmında bazı ağrılar hissedebilirsiniz, telaşa kapılmanıza gerek yoktur, büyüyen rahminizi destekleyen kaslar ve bağlar gerilmektedir.
• Saçlarınız daha ince ve yağlı olabilir. Cildinizdeki olumlu değişiklikler nedeniyle de kendinizi daha güzelleşmiş ve iyi hissedeceksiniz.
• Bebeğin büyümesi ile genişleyen rahminiz kalın barsaklara baskı yapar ve barsak alışkanlığınız düzensizleşir, kabızlık artabilir.
• Hamilelik sırasında sıklıkla bacaklarınızdaki kan damarları görünür hale gelir, varisler oluşabilir, yaygınlaşabilir. Bunu an aza indirmek veya önlemek için, uzun süre ayakta durmak veya oturmaktan kaçının, bacaklarınızı uzatın, sık sık hareket edin, dolaşın ve doktorunuz önerirse varis çorabı giyin.
• Nefesiniz kesilmeye başladı mı? Biraz nefes darlığı normaldir, büyüyen rahim akciğerleri ittikçe bu şikayetiniz biraz daha artabilir.
• Daha fazla ağırlık taşıdığınız için, rahimin büyümesiyle ağırlık merkeziniz değişmiştir, parmaklarınız ve eklemleriniz hamilelik hormonları nedeniyle gevşemektedir, dikkatli olmalısınız. Hala bırakmadıysanız yüksek topuklara elveda demelisiniz, dengenizi zorlaştırdığı gibi bel ve sırt ağrılarına neden olur.
• Sırt ağrılarınız olabilir.
• Midede yanma, hazımsızlık, şişkinlik olabilir.
• Dişeti kanamaları olabilir.
• Ayak bileklerinde, ayaklarda, bazen el ve yüzde şişlikler olabilir.
• Artık hamilelik gerçeğini kabullenmişsinizdir ve duygusal gel-gitlerde azalma olur, unutkanlıklarınız devam edebilir.

Hamileliginizin 5. Ayinda Bebekte Yasanan Değişiklikler:

• Bebeğiniz aktif duruma gelmiştir, çok tekme atar, döner.
• Bu dönem duyusal gelişim için çok önemlidir. Beyinde koku, tat, görme ve dokunma için özelleşmiş alanlar gelişir.
• Bebeğinizin cinsiyeti belirlenmiştir, isterseniz öğrenebilirsiniz.
• Saçları vardır ve onu saran amniyotik sıvı içinde cildini koruyan vernix denen yağlı, beyaz bir madde gelişmeye başlar. Bazı bebekler doğduğunda da üzerinde hala beyazımsı bir örtü bulunur.
• Düzenli aralıklarla uyur ve uyanır.
• Göz kapakları tamamen gelişmiştir, hala kapalıdır.
• El parmak tırnakları büyümeye başlar.
• Doktorunuz kalp atışlarını duyabilecektir.
• Organları büyümeye ve gelişmeye başlar.
• Diş kökleri gelişmeye başlar.
• Bebeğinize şarkı söyler, kitap okur veya onunla konuşursanız belki sizi duyabilir. Bazı çalışmalar, bebeklerin rahim içindeyken okunan kitabı duyunca beslenme sırasında daha hızlı emdiklerini göstermiştir.
• Bebeğinizin boyutları geçen ayların iki katına çıkmıştır. Boyu yaklaşık 20 cm, ağırlığı 500 g civarındadır.

Hamileligin 5. Ayinda Yapilacak Muayene ve Laboratuar Tetkikleri:

• Kan basıncı ve kilonuz ölçülmeli.
• İdrar tetkikiniz yapılmalı.
• Şişme açısından el ve ayaklar, varisler için bacaklar muayene edilmeli.
• Fundus yüksekliğine bakılmalı.
• Fetus kalp atışları muayene edilmeli.
• Karın muayenesi ile bebeğin pozisyon ve ölçülerine bakılmalı.

Hamilelik Takvimi – Ay Ay Hamilelik 6. Ay

Hamileligin 6. Ayinda Anne Adayinda Yasanan Degisiklikler:

• Kilonuz artık düzenli olarak artmaktadır. 5-7 kg kadar kilo alabilirsiniz, bu tüm hamilelik boyunca alınan kilonun 50-60’ı kadardır. Aşermeler artabilir, ancak abur cubur yemekten uzak durmaya çalışın. İştahınız iyi ve bulantılarınız nadiren olabilir. Buna rağmen ağır, yağlı, acılı yiyecekleri takiben mide ekşimeleriniz olabilir.
• Dişlerinizi fırçalarken dişetleriniz kanayabilir, bu hamilelikte sık karşılaşılan bir durumdur. Hamilelik hormonları dişetlerinin şişmesine ve iltihaplanmasına yol açarak kolayca kanamasına neden olur. Dişlerinizi düzenli ve yumuşak hareketlerle, yumuşak diş fırçasıyla fırçalayın ve iple temizleyin. Dişetleriniz acısada, hamilelikte çürükleri önlemek için koruyucu işlemlerin yapılması çok önemlidir.
• Karnınızda, kalçalarınızda ve göğüslerinizde gerilme işaretleri, soluk kırmızı çizgiler oluşabilir, gebelik çatlakları, stria adı verilir veya koyu lekeler görülmeye başlayabilir. Bunları gidermede kremlerin pek yararı olmaz ancak yinede yumuşatıcı kremler sürebilirsiniz. Ama göğüslerdeki çatlakları destekleyici sutyen kullanmak önleyebilir. Hamileliğin bu döneminde bu çatlakların görülmesi tipiktir, doğumdan sonra solarak gümüş beyaz renge dönüşür, tamamen kaybolmayabilir. Gerilmeye bağlı karında kaşıntı olabilir.
• Gözlerinizde ışığa karşı duyarlılık oluşabilir. Hamilelikte görülebilen bir belirtidir. Sizi çok rahatsız ediyorsa, doktorunuza danışın.
• Rahminiz daha yukarı çıktığı için idrar torbası üzerindeki baskısı azaldığından idrar yapma sıklığı azalır.
• Braxton Hicks kasılmaları denen kasılmalar, rahim kaslarınızda gerilme ve gevşemeleri sizi doğuma hazırlar. Eğer saatte 4 veya daha fazla kasılmanız olursa doktorunuza bildirin.
• Bebeğinizin tekmelerini karnınızın yukarı veya aşağısında hissedebilirsiniz. Aniden kasığınızda karnınızın yan tarafına ilerleyen keskin ağrılar hissedebilirsiniz. Rahimi destekleyen bağ ve yapıların krampı nedeniyle bu ağrılar olabilir. Ani hareket ve dönmelerden kaçınmalısınız.
• Karın veya yüzde ciltte renk değişikliği olabilir.
• Ayak bileklerinde, ayaklarda,el ve yüzde şişme olabilir.
• Sırt ve bel ağrıları olabilir.
• Sıcağa karşı daha duyarlı olabilir, daha çok terleyebilirsiniz, bol su içmelisiniz.
• Cinsellik isteğiniz her hafta değişebilir, azalabilir, artabilir.
• Dalgın olabilir, ağırlık nedeniyle sıkılmış olabilirsiniz.
• Bebeğinizin büyümesini içinizde daha fazla hissedersiniz. Hamileliğiniz sırasında ortaya çıkan problemleri ve bebeğinizin sağlığına etkilerini düşünebilirsiniz. Çoğu hamile kadın bu nedenle endişelenebilir.

Hamileliginizin 6. Ayinda Bebekte Yasanan Değişiklikler:

• Bebeğiniz artık minyatür bir bebek görünümündedir, dudakları daha belirgindir, gözleri gelişmiştir. Gözlerini açıp kapayabilir, kaşlarını çatabilir, yan bakabilir ve sesleri duyabilir.
• Karnınıza ışık kaynağı yöneltilirse, bebeğiniz başını çevirir.
• Bebeğiniz bazı solunum hareketlerini yapmaya başlar, ama akciğerlerinde henüz hava yoktur.
• El ve ayak parmak izleri şekillenmeye başlamıştır.
• Öksürebilir, hıçkırabilir, hareketlerini hissedebilirsiniz. Bebeğiniz karın muayenesinde hissedilebilecek kadar büyümüştür.
• Cildi hala kırmızı ve kırışıktır.
• Amniyon sıvısı yaklaşık 4 saatte kendini yeniler, bebeğin ısını düzenler ve darbelerden korur.
• Bebeğinizin ölçüleri, boyu 28-35 cm civarında, ağırlığı 700-900 g civarındadır

Hamileligin 6. Ayinda Yapilacak Muayene ve Laboratuar Tetkikleri:

• Kan basıncı ve kilonuz ölçülmeli.
• İdrar tetkikiniz yapılmalı.
• Şişlik nedeniyle el ve ayaklar, varis açısından bacak muayenesi yapılmalı.
• Fundusun yüksekliğine bakılmalı.
• Fetus kalp atışları muayene edilmeli.
• Karın muayenesi ile bebeğin pozisyon ve ölçülerine bakılmalı.

Hamilelik Takvimi – Ay Ay Hamilelik 7. Ay

Hamileligin 7. Ayinda Anne Adayinda Yasanan Degisiklikler:

• Kilonuz hızla artar, çünkü bebeğin en fazla büyüme periyodu başlıyor.
• Bedeninizdeki değişimler hızlanmıştır, rahim göğüs kafesine yaklaşmıştır, bu nedenle zaman zaman nefes darlığınız olabilir.
• Bebek hareketleri belirginleşmiştir,dışarıdan görülebilir.
• Bacak krampları, sırt ağrısı, varis, basur gibi rahatsızlıklar olabilir. Dik durmanız, bacaklarınızı dinlendirmeniz ve yüzme yararlıdır.
•  Mide yanması, hazımsızlık, şişkinlik olabilir.
• Kabızlık devam edebilir.
• Ayaklarda, ayak bileklerinde, topuklarda bazen el ve yüzde şişme olabilir.
• Zaman zaman başağrıları, başdönmesi, halsizlik olabilir.
• Beyaz vajinal akıntı giderek koyulaşır.
• İdrara gitme hissi yaşayabilirsiniz
• Büyümüş göğüsleriniz çatlayabilir, colostrum denen sıvı akmaya devam edebilir, sutyen içine küçük yastıkçıklar koyabilirsiniz.
• Bebeğinizin karnınızda yavaş yavaş aşağıya doğru inmeye başladığını hissedebilirsiniz, bu duruma angajman denir.
• Daha hassas olabilirsiniz, duygusal durumunuz değişiklik gösterebilir. Doğum, annelik hakkında tasalanabilirsiniz, bu durum sık görülür ve hamileliğin bitmesini istemeniz normaldir. Mizaç değişiklikleri, neşelenme, kederlenme görülebilir. Yakın arkadaşlarınız ve baba adayı ile rüyalarınızı, endişelerinizi paylaşabilirsiniz, size çok yardımcı olacak, daha çok yakınlaşmanızı sağlayacaktır.
• Uyku düzensizliğiniz olabilir.

Hamileliginizin 7. Ayinda Bebekte Yasanan Değişiklikler:

• Bebeğinizin hareketlerini daha sık ve şiddetli hissedeceksiniz, eşiniz elini karnınıza koyunca hissedebilir.
• Cildi kırmızı ve kırışıktır.
• Beyin ve sinir sistemi hızla gelişir, kalp atışı karnınıza kulak dayayınca duyulabilir.
• Uyuma ve uyanma zamanları farkedilir.
• Bebeğiniz başparmağını emebilir.
• Erkeklerin testisleri skrotuma doğru aşağıya hareket eder. Bazen doğum sonrasında da testisleri inmemiş olabilir, üzülmeyin genellikle 1. yaştan önce testisler skrotuma iner.
• Kan üretimini dalağın yerine kemik iliği yapmaya başlar.
• Akciğer gaz değişimini sağlayacak yeterliliktedir.
• Bebek doğarsa prematür olarak yoğun bakımda yaşayabilir.
• Bebeğinizin boyu yaklaşık 35 cm civarında, ağırlığı yaklaşık 1300-1500 g civarındadır.

Hamileligin 7. Ayinda Yapilacak Muayene ve Laboratuar Tetkikleri:

• Kan basıncı ve kilonuz ölçülmeli.
• İdrar tetkiki yapılmalı.
• El ve ayaklar şişme açısından, bacaklar varis açısından muayene edilmeli.
• Fundus yüksekliğine bakılmalı.
• Fetus kalp atışı muayene edilmeli.
• Karın muayenesi ile bebeğin pozisyon ve ölçülerine bakılmalı.

Hamilelik Takvimi – Ay Ay Hamilelik 8. Ay

Hamileligin 8. Ayinda Anne Adayinda Yasanan Degisiklikler:

• Rahim kaslarının ve bağlarının sürekli basıncı nedeniyle göğsünüzün aşağı kısmında ağrı hissedebilirsiniz. Bebek hareketleri güçlü ve düzenlidir, ancak rahim içindeki alan daraldığı için hareketleri azalmıştır.
• Bebeğin ölçüleri özellikle sırtınızın alt kısmına ve mide bölgesine doğru genişleyerek büyür. Kasıklarınızda ve leğen bölgesinde karıncalanma, uyuşma hissedebilirsiniz.
• Yalancı doğum sancıları da denen Braxton Hicks kasılmaları artabilir.
• Rahat uyuma pozisyonu bulmakta zorlanabilirsiniz, nefes darlığı olabilir. Yan tarafınıza uzanıp bacağınızı diğerinin üzerine atarak daha rahat uyumanıza yardımcı olabilir. Bu pozisyonda, bacaklarınızın arasına yastık koymayı deneyebilirsiniz, bu şekilde uyuma ayaklarınızdaki şişliği azaltıp dolaşımı arttıracağından rahat etmenize yardımcı olabilir.
• Bebeğin başı aşağıya doğru ilerledikçe, daha sık idrar ihtiyacınız olacaktır. Gülerken, öksürürken idrar kaçırabilirsiniz.
• Basur ve mide ekşimeleriniz, hazımsızlık, şişkinlik şikayetleriniz olabilir.
• Göbek çukurunuz düzleşebilir, dışarı çıkabilir ancak endişelenmeyin, doğumdan sonra düzelir.
• Kendinizi ağır ve hantal hissedebilir, çabuk yorulmaya başlayabilirsiniz, sık sık dinlenmeye çalışın.
• Dişeti kanamalarınız, burun tıkanıklığı olabilir.
• Beyazımsı vajinal akıntınızın kıvamı koyulaşabilir.
• Elleriniz, ayaklarınız, bilekleriniz ve yüzünüzde şişlik olabilir. Bolca su içmelisiniz.
• Bacaklarınızda varisler olabilir.
• Göğüslerinizden daha bol miktarda colostrum gelebilir.
• Sakarlaşmış, dalgınlaşmış olabilirsiniz.
• Kilonuz 1.5-2 kilo kadar artabilir, bebeğinizin besin gereksinimleri doruktadır ve doğum öncesi son büyüme atağı göstermektedir.
• Bebeğin sağlığı ve doğumla ilgili kaygılarınız olabilir, artabilir, heyecanlanabilirsiniz.

Hamileliginizin 8. Ayinda Bebekte Yasanan Değişiklikler:

• Bebeğiniz büyür ve tekmelerini daha güçlü hissedersiniz.
• Dışarıdaki sesleri duyar, gözleri açıktır., karanlık ve aydınlığı ayırt edebilir.
• Bebeğiniz hızla büyür, tekmelerini giderek daha güçlü hissedersiniz.
• Kemikleri sertleşmeye devam eder.
• Amniyon sıvısının en fazla olduğu dönemdir.
• Cilt rengi kırmızıdan pembeye dönmeye başlar, deri altında yağ tabakası oluşmaya başlamıştır.
• Bağışıklık sistemi gelişmeye , kendi antikorlarını üretmeye başlamıştır.
• Bebeğiniz bu dönemde doğarsa, yeterince gelişmiş olup hayatını sürdürebilir.
• Bebeğinizin boyu 40-45 cm civarında, ağırlığı 2000-2500 g civarındadır.

Hamileligin 8. Ayinda Yapilacak Muayene ve Laboratuar Tetkikleri:

• Kan basıncı ve kilonuz ölçülmeli.
• İdrar tetkiki yapılmalı.
• El ve ayakların, bacakların muayenesi yapılmalı.
• Fundus yüksekliğine bakılmalı.
• Fetus kalp atışları muayene edilmeli.
• Karın muayenesi ile bebeğin pozisyon ve ölçülerine bakılmalı.
• Kan grubu Rh negatif ise, Rh titrasyonu için kan testleri yapılmalı. Kan uyusmazligi ile ilgili bilgiyiz gebelik ve annelik sitesinin Kan Uyuşmazlığı sayfasindan edinebilirsiniz.

Hamilelik Takvimi – Ay Ay Hamilelik 9. Ay

Hamileligin 9. Ayinda Anne Adayinda Yasanan Degisiklikler:

• Karnınızın altında basınç artışı ve bebeğin aşağıya doğru inişini hissedebilirsiniz. Bu duruma angajman denir. Nefes alma ve yemek yemek konusunda biraz daha rahatlasanız da, sık idrara gitme ve yürüyüş yapmak giderek zorlaşır.
• Kendinizi çok iri ve rahatsız hissedebilirsiniz, üzülmeyin, kitap okumak, sinemaya gitmek gibi keyifli vakit geçirebilirsiniz.
• Braxton Hicks kasılmaları sıklaşır. 1 saat içinde 4 veya daha fazla kasılma olursa doktorunuza haber verin.
• Sakarlıklarınız olabilir.
• İştahınız azalabilir veya artabilir.
• Kabızlık şikayetiniz artabilir.
• Kalçanızda ve leğen kemiğinde rahatsızlık ve ağrı hissedebilirsiniz.
• Elleriniz ve ayaklarınız, bazen el ve yüzünüz şişebilir.
• Oturduğunuz yerden kalkmakta zorlanabilirsiniz. Düz arkalıklı veya kollu sandalyelere oturmayı tercih edin, kalkarken destek te alabilirsiniz.
• Bacaklarınızda varisler, basur artmış olabilir.
• Midede yanma , hazımsızlık şikayetleriniz olabilir.
• Dişeti kanamaları olabilir.
• Uyumakta zorlanabilirsiniz.
• Kendinizi zaman zaman yorgun zaman zaman da enerjik hissedebilirsiniz.

Hamileliginizin 9. Ayinda Bebekte Yasanan Değişiklikler:

• Bebeğinizin gelişimi tamamlanmak üzeredir. Organları olgunlaşmaktadır.
• Kafa kemikleri doğumun kolaylaştırmak için yumuşak ve esnektir. Çoğunlukla bebek rahim boynuna doğru ters durmaktadır.
• Hareket edecek yer kalmadığından daha sessizdir.
• Uyku ve uyanıklık dönemleri vardır.
• Boyu yaklaşık 45-50cm civarında, ağırlığı 2700- 3500 g civarındadır.
• Giderek daha tombullaşmakta, derisi pembe renktedir.
• Göz rengi koyu gridir, doğum ardindan birkaç ay sonrasına kadar değişebilir.
• Tırnakları tamamlanmıştır, uzayabilir.

Hamileligin 9. Ayinda Yapilacak Muayene ve Laboratuar Tetkikleri:

• Kan basıncınız ve kilonuz ölçülmeli.
• İdrar tetkikiniz yapılmalı.
• El, ayak, bacaklar muayene edilmeli.
• Fundus yüksekliğine bakılmalı.
• Fetus kalp atışları muayene edilmeli
• Karın muayenesi ile bebeğin pozisyon, geliş şekli ve ölçülerine bakılmalı.
• Braxton Hicks kasılmalarının sıklığı ve süresine bakılmalı.
• Rahim ağzında genişleme ve silinme için pelvik muayene yapılmalı.

Bunlarada Goz Atabilirsiniz:

Hafta Hafta Hamilelik - Normal Doğum - Sezeryan Doğum

Suda Doğum – 4d Ultrasound Scan

sayfa etiketleri: hamilelik takvimi, gebelik takvimi, ay ay gebelik, ay ay hamilelik, hafta hafta gebelik, gebelik dönemi, hamilelik dönemi, gebelik haftası, hamilelik haftası, trimester, gebelik, hamilelik,

Kasım 18th, 2008 yazan admin

Asagidaki videomuzda anne adayimizin suda dogum ile bebegini dunyaya getirisini izleyebilirsiniz.

Kasım 18th, 2008 yazan admin

Hamilelik doneminde bel agrisi cok yasanan sorunlardan birisidir, gebelik boyunca bel agrilarini en aza indirmek icin bir kac oneriyi sizlerle paylasmak istedik.

Hamilelikte Bel Agrisi Onlemek icin Egzersiz Onerileri

1- Ayakta dururken, karnınızı içeri çekerek karın kaslarını çalıştırmakla bel üzerindeki yükü azaltabilirsiniz. Ayrıca, yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının.

2- Otururken sandalye yüksekliğinin, dizlerinizi ve kalçalarınızı aynı seviyede tutacak düzeyde olmasına dikkat edin.

3- Eşya kaldırırken, dizlerinizi kırarak çömelin ve uyluklarınızla iterek kaldırmaya yardımcı olun.

4- Yan yatarak, dizlerinizi ve kalçalarınızı bükerek, ve dizleriniz arasına ve karnınızın altına birer yastık koyarak uyumaya çalışın.

5- Bazı hamileler, leğen kemiklerini saran özel bir korseden (sakroiliak korse) yarar görmektedir.

Hamilelik Sırasında, Bel Ağrısına Karşı Egzersizler

1- Düz bacak kaldırma: Sırt üstü yatarken, bir bacağınızı düz bir biçimde 45 derece yukarı kaldırın ve yavaşça aşağı indirin. Her bacak için 10 kez tekrarlayın.

2 - Dört ayak pozisyonunda kalça çalıştırma: Emekleme pozisyonunda iken bir bacağınızı, tekme atar gibi geriye doğru uzatın ve yavaşça geri getirin. Her bacak için 10 kez tekrarlayın.

3- Aktif gövde egzersizi: Sırt üstü yattıktan sonra dizlerinizi kırın. Bu pozisyonu koruyup kollarınızı karnınızda kavuşturun, başınız ile omuzlarınızı hafifçe yukarı kaldırın ve yavaşça aşağı indirin. Bu hareketi, on kez tekrarlayın.

4- Kalça çalıştırma: Sırt üstü yattıktan sonra dizlerinizi kırın. Bu pozisyonu koruyup ellerinizi ensenizde birleştirin. Daha sonra belinizi ve kalçalarınızı kasarak, belinizi yukarı doğru kaldırıp çukur yapmaya çalışın. Çalışmayı, on kez tekrarlayın.

5- Bel ve kalça güçlendirme: Emekleme pozisyonunda iken belinizi çukur ve ardından kambur yapın. Hareketi kontrollü yapmaya ve 10 kez tekrarlamaya çalışın.

Kaynak: http://ivillage.mynet.com/gebelik/gebelik/62-gebelik/3170-gebelik-sonrasi-agrilara-son

Kasım 18th, 2008 yazan admin

Hamilelik doneminde bir cok anne adayi kabizlik ve siskinlikten sikayetcidir, peki siskinlik ya da kabizlik sorununu nasil cozebiliriz? Iste bu konu ile ilgili bir makleyi sizlerle paylasmak istedik. Umariz gebelik suresince bu bilgiler isinize yarar.

Gebelik her ne kadar fizyolojik bir durum olarak adlandırılsa da tıp literatüründe ”gebelik bir hastalıktır” olarak geçer. Bu deyimin kullanılmasının birçok nedeni var.

Başlıca bir neden normalden katlarca fazla büyüyen bir rahmin yaratmış olduğu mekanik baskı sonucu bağırsakların yer değiştirmesi ve sıkışması. Bu nedenle ortaya çıkan bağırsak boşalma sorunları ve hazım problemleri.

Gebeliğin beraberinde getirdiği normalden yüzlerce kat yukarıda bir estrogen ve progesteron kan değerleri bir diğer sorun. Buna bağlı olarak kadınlarda göğüslerde büyüme, yüzde ve karın ön duvarında pigment değişikliği ciltte görülen diğer değişiklikler olduğu gibi bizim bugünkü konumuz olan bağırsaklara olan etkileri de sayılabilir.

Yüksek progesteron mide ve bağırsakların boşalmasını 12. gebelik haftasından sonra belirgin olarak etkilemeye başlar. Mide ve bağırsakların boşalması hamile olmayan bir insana göre çok yavaşlamıştır, gaz oluşumu (şişkinlik) ve kabızlığa yatkınlık başlar. Şöyle bir örnek vermek gerekirse hamile bayanın eşinin yemiş olduğu bir et mideden 12 saat sonra ince bağırsaklara geçerken hamile kadında bu süre 24 saate kadar çıkar.

Hazmın ilk önce ağızda başladığını hatırlarsak hamile bir bayanda bu çok daha önem kazanır. Sıklıkla ekşime ve mide yanması problemleri oluşturur. Hamilelerde az ve sık yemenin önemi de buradan çıkmaktadır.

Hamilelikte ilk 3 aylık dönemde mide asidinin pH derecesinde artma olur. Bu dönemde hamile kadının daha çok asitli şeyleri yemesi onu rahatlatır çünkü pH yükselmesi mide asidinin düşmesi anlamındadır. Fakat 12. Gebelik haftasından sonra yüksek progesteron nedeniyle bu pH düşmeye yani asit derecesi artmaya baslar. Bu dönemde de gebelere daha az asitli şeyler yemeyi önermekteyiz veya mide asidini dengeleyecek bazı tıbbi ilaçları öneririz. Zaten hastalarda bu konudaki şikayetlerini bariz olarak dile getirir.

Hamilelikte bu yukarıda saydığımız hormonsal ve mekanik değişimin yarattığı tablo nedeniyle oluşan bağırsak hareketlerinin azalması, kabızlığa yatkınlık, gaz oluşumu ve gebelikteki mide asidi değişiklikleri beraberinde başka şikayetleri de getirir. Buradaki yaklaşımda ilk 3 ayda asitli gıdaların yenmesi gebeyi rahatlatırken daha sonra bazik yani mide asidini azaltan gıdalar ve yardımcı tıbbi destekler önerilir.

Gebelik esnasında aşerme döneminde hamile bayanların düzensiz yemek yemesi, abur cubur atıştırmaları, çiğneme kurallarına dikkat etmemeleri, bazen çok asitli, şekerli veya acılı gıdaları yemeleri sonucu mide – bağırsak asitliğinin değişmesi ve en önemlisi bağırsaklarda yaşayan yararlı bakterilerin azalarak buradaki bakteri dengesinin bozulması kaçınılmazdır. Bu durum benzer beslenme hataları yapan hamile olmayan kadınlar için de geçerli.

Hamilelerdeki bu gaz, şişkinlik ve kabızlık sorunlarının giderilmesi için güvenilir bir yol olarak dışarıdan probiyotik bakterilerin alınması öneriliyor. Probiyotikli yoğurt ve benzeri ürünlerin ısıya dayanıklı olmamaları ve mide geçişi sırasında asidik ortamda yıkılmaları nedeniyle içeriklerinin büyük oranda bağırsaklara ulaşamadığı tespit edildi. Bunun yerine daha tıbbi bir çözüm olarak eczanelerde satılan film kaplı tablet formundaki probiyotik ve probiyotik multivitamin kombinasyonları tercih ediliyor. Film kaplı tabletler mide asidine dayanıklı olduğundan istediğimiz miktarda probiyotiği esas görev yeri olan bağırsaklara ulaştırmakta daha başarılı. Hamilelerde ve emzirenlerde kullanımı konusunda onaylı probiyotik multivitamin kombinasyonları aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirerek anne adaylarını riskli hastalıklardan korumaya yardımcı oluyor.

Op.Dr.Ali Fuat Aytekin

Kaynak: http://ivillage.mynet.com/gebelik/gebelik/3890-gebelikte-sislik-ve-kabizlik

Kasım 10th, 2008 yazan admin

Asagida yer alan yazimi anne adaylarimizi yakindan ilgilendiriyor, eger henuz hangi sekilde dogum yapacaginiza karar veremediyseniz belki dogum yontemleri secimi ile ilgili yazimiz size yardimci olacaktir

Hangi metod ve hangi yolla olursa olsun, doğum bebeğin anne karnında belli bir süreçten geçip, dünyadaki her türlü fiziki ve ruhsal şarta hazır hale geldikten sonra dünyayla yüzleşmesidir. Bu süreç embriyolojik gelişi ve büyüme ile seyreder. Organların oluşumu 13. gebelik haftasının sonunda tamamlanır. Bu haftadan sonra sanki minyatür bir insan büyüyerek gelişir ve doğuma ulaşır. Gebelik süresi, son adetin ilk gününden başlayarak 40 hafta veya 280 gündür.

Hamileliğin mucize başlangıcı ile beraber doğum ve doğum şekli düşünülmeye başlanır. Ancak doğum konusunda korku ve telaşa yer olmamalıdır. Çünkü hiçbir uçak havada, hiçbir bebek anne karnında kalmaz. Önemli olan ulaşılacak hedefe hangi şartlar ve emniyette varacağınızdır. Gebelerden hasta olarak söz etmemeliyiz. Çünkü gebelik bir hastalık hali değildir. Gebeler ne normal doğumdan ne de sezaryenden korkmamalıdır. Ancak ikisinden birine de kesin hükümle bağlanmamalıdır. Doğum şekli presiplere uyularak seçilmelidir. Çünkü insan aldanabilir, presipler aldanmaz. Doğru sebepler ve gerçeklerle doğru karar vermeli ve uygulanacak metot en iyi şekilde yapılmalıdır. Gebelik takipleri ve doğum, disiplin içinde olmalıdır. Normal doğum tüm memelilerin türlerini devam ettirmek için sahip oldukları bir üreme şeklidir. Ancak insanlar yaradılışlarındaki doğallıklarını koruyamamış ve değişime uğramıştır.

Sonuçta 10 bin yıl öncesine göre bugünkü normal insanın tarifi değişmiştir. Normal bir kadının 3-4 kilometre günlük yürüyüş yapması beklenmekte iken bugün 500 metre dahi yürüme imkanı olmayan insan sayısı hayli çoktur. İç Anadolu, Güney, Güney Doğu, Karadeniz ve diger bölgelerde kırsal alanlarda, tarla ve bahçelerde çalışan bir gebe ile şehirlerin daha farklı şartlarında yaşayan gebelerin doğum seyirleri elbette farklı olabilir. Doğum şeklinde birçok farklı faktör rol alıyor. Anne yaşı, bebeğin büyüklüğü, annenin kalça yapısı, bebek başı ve anne çatısı arasındaki uyum, bebeğin geliş şekli, her biri doğumun yönünü etkilemektedir. Genç gebelerde, kalçayı oluşturan kemikler arasındaki kıkırdak dokular sıvı toplayarak, yumuşar, genişler ve doğuma hazırlık yapar. 30-35 yaşın üzerinde vucüdun bu kabiliyeti azalır. (takvim)

kaynak: http://www.habervitrini.com/haber.asp?id=369488

Kasım 10th, 2008 yazan admin

Asagidaki yazimizda anne adaylarimiz gebelik donemi, dogum ve dogum sonrasi icin faydali bilgileri bulabilirler.

Çocuk doğurma yaşı, büyük kentlerde 30′lara ulaştı, 40′lara doğru ilerliyor. Meslek sahibi kadınlar, anne olmayı planlarken, artık ince eleyip sık dokuyorlar. Gelişmiş ülkelerde yaşlı nüfus çoğunlukta. Aileler genellikle tek çocukla yetiniyor. Bir yandan evlatlarına iyi bir eğitim ve sağlam bir gelecek sağlamak için çocuk sayısını kısıtlıyorlar, öte yandan da kadınlar sosyal yaşamdan uzaklaşmayı veya kariyerlerini kaybetmeyi göze alamıyorlar. Tabii çirkinleşmekten de çekiniyorlar. Çünkü artık daima aktif, genç ve güzel olmak ‘in’; kendini ailesine adamış fedakar bir anne tablosu ise neredeyse ‘out’ hale geldi! Oysa anne olmak dünyanın en güzel şeylerinden birisidir. Bir anne bebeğini doğururken, kendisi de yeniden doğar! Sağlıklı gebelik ve doğumlar, kadınların güzelleşmesine, uzun yıllar gençliğini korumasına yardımcı olur.

GEBELİĞE BAĞLI DEĞİŞİMLER
Hamilelik döneminde birçok kadın hem gereğinden fazla kilo alır, hem de ciltleri bozulur. Vücut formunun bozulması, cilt lekeleri, dolaşım bozuklukları, kılcal damar çatlamaları, varisler, karın ve göğüslerdeki çatlaklar gibi sorunlarla karşılaşır. Gebelik sırasında cilt daha fazla yağ üretir, ter bezleri ise daha yavaş çalışır. Bu sorunların tümü üç nedenden kaynaklanır:

1. Östrojen hormonunun yükselmesi

2. Kilolarla artan vücut ağırlığı ve hareketsizlik

3. Güneş etkileri

Hamilelik bilinçli bir şekilde yaşanacak olursa, bunların çoğu önlenebilir. Bir kısmı zaten doğumdan sonra geçer. Gebelik boyunca beslenme ve harekete özen gösterilmesi çok önemlidir. Böylece hem bebek daha sağlıklı olur, hem anne doğumdan sonra kolayca formuna kavuşur, hem de çatlaklar ve ödemler büyük ölçüde önlenir. Düzenli egzersiz yapın. Hareket varisleri, ayak bileklerinde ve ayaklarda su birikmesini (ödem) önler, karın kaslarını kuvvetlendirir, doğumu kolaylaştırır. Çatlaklara gelince… Karın ve göğüslerin hacmi genişlediği için deri gerilerek çatlar. Bu çatlaklar yeni oluştuğunda tedavi edilmeleri mümkündür. Özellikle mikrodermabrazyon uygulaması, hamilelik çatlaklarında çok etkilidir.

KİLO VARİSE YOL AÇAR
Hamileliğin ileri aylarında, vücut ağırlığı bacak damarları üzerindeki basıncı artırır. Bunun sonucunda hamile kadınların bazılarında varisler meydana gelir. Bu nedenle ne kadar az kilo alınırsa, o kadar iyidir. Varisler en çok baldırlarda, üst bacak bölgesinde, vajina ve anüste görülür. Doğumdan sonra kilo verilince, nispi bir düzelme olur. Neyse ki, varisleri gidermek için gayet etkili tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Hamileliğin özellikle son aylarında az veya çok herkeste ödem görülür. Önlem olarak gebelik boyunca tuzu azaltın. Gebelik süresince ödem söktüren ilaçlar kullanmayın. Bu tür ilaçlar vücut sıvısının atılmasına yol açar ve bebek için tehlike yaratır. Ayaklarınız şişiyorsa, her fırsatta biraz yükseğe kaldırıp uzatın. Uyurken, altına yastık koyun. Gebelikteki ödemler, doğumdan sonra kaybolur.

LEKELERİN ÇOĞU GEÇİCİDİR
Gebelik sırasında ciltte çeşitli lekeler oluşabilir. Bunların çoğu östrojen seviyesinin yükselmesine bağlıdır. Bu lekeler doğumdan sonraki ilk yıl içinde kaybolur. Ancak güneş bu lekeleri pekiştirir. Bu nedenle hamilelik boyunca cildin güneşten korunması gerekir. Gördüğünüz gibi; doğru beslenip, doktorunuzun tavsiye ettiği egzersizleri yaparsanız ve fazla kilo almazsanız, güneşten de korunursanız gebelikten korkmanıza gerek yok. Hormonal değişikliklerin yol açtığı tüm sorunlar ve lekeler, doğumdan sonra geçer. Bebeğinizi emzirirken, karın kaslarınız toparlanır. Kalıcı lekeler sadece güneşten kaynaklanır. Vücudun deformasyonu ise fazla kiloların ve hareketsizliğin eserleridir. Doğurmak, yeniden doğmak gibidir

kaynak: http://arsiv.sabah.com.tr/2008/10/22/gny/haber,B61F60C5AD504A35890A2CD647864E87.html

Kasım 6th, 2008 yazan admin

Bu seferki normla videomuzda anne adayimizi saniye saniye bebegine kavusma anini seyredebilirsiniz. Eminiz videoyu seyrettikten sonra normal dogumun cok korkulacak bir dogum yontemi olmadigini anliyacaksiniz.

Kasım 6th, 2008 yazan admin

Videomuzda hamile bayanin normal yollar ile bebegini dunyaya getirisini seyredebilirsiniz. Videomuz normal dogum videosu oldugu icin seyretmeden once etkilenmeyeceginizden emin olunuz, biz elimizden geldigince sizleri korkutmayacak videolari sitemizde yayinliyoruz ancak yinede uyarma gerekliligini hissediyoruz.